眨眼心法——置心一处
日常眨眼
日常生活中，眨眼是最容易被我们忽略的日常行为，是我们时时刻刻都在做的。
平常的时候我们眨眼以能看到光斑再睁开为佳（修行时间久了很快），因为这样更有利于我们集中精神，而想看到光斑，就得汲取日月精华，冥想回光。
我们眨眼的时候会看到光斑，随着闪光点的位置去观物我们能很快调整我们的状态，集中精神，置心一处！
观日眨眼
观太阳的时候因为阳光太强烈了（建议10-15点的太阳不观），要想达到阴阳平衡就必须闭眼的时间长一点，因为阳太盛了，得闭久一点消化。
强迫自己去睁眼很久观日不眨的行为我认为是不好的，一定要保持阴阳平衡。
观日后冥想打坐最有效
观日后我们找个安静的地方平躺或者盘坐、平坐，闭眼把注意力集中于产生的光斑，直至光斑转淡而消散为止，然后再调出来，尽可能观到有闪光点脱颖而出，然后刹那间金光乍闪，如八芒星。
光斑所在的位置就是我们眼睛的“心”，随着闪光点去观物，平视。光斑是我们精神世界的光，也就是内心的投射
其实日常冥想打坐就是置心一处，把意念集中到一点。观久了就会有画面感。
以上所述皆个人体悟，请理性看待，欢迎留言评论交流！
