建议女人，生活别太节俭，这6样菜该吃就吃，强过天天涂抹护肤品

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女人都是爱美的，但是过了25岁以后，身体的机能，皮肤都在慢慢地下降，尤其是过了30岁。所以说呢，平时我们也千万别在吃上面节俭。今天就给大家分享6样菜，常吃不仅促进肌肤年轻化，让皮肤细腻有光泽，还越吃越年轻，强过天天涂抹护肤品。喜欢的朋友可以收藏哦。

一南瓜饼

主要食材:南瓜460g，面粉320g，酵母3g，白糖适量。

做法

第一步:南瓜切片，上锅蒸15分钟左右。

第二步:用叉子压成泥，稍微晾凉下入面粉，放入白糖适量，酵母揉成面团，盖上保鲜膜发酵至两倍大。

第三步:发酵好的面团分割成大小均匀的小剂子，整理成圆形，盖上保鲜膜，松弛十分钟。

第四步:松弛好的面团擀成薄片，包入馅料，收口向下按压一下，放入电饼铛或不粘锅内，煎至两面金黄即可。

二黄瓜炒鸡蛋

主要食材:黄瓜一根，鸡蛋两颗。

做法

第一步:鸡蛋打散，加点盐去腥，热油下鸡蛋炒熟盛出。

第二步:热油炒黄瓜中小火直到黄瓜变软。

第三步:加入鸡蛋，一勺生抽，一勺蚝油，少许盐，少许糖调味儿，翻炒均匀出锅。

三豌豆炒肉沫

主要食材:豌豆，猪肉，辣椒圈，蒜末。

做法

第一步：将猪肉剁成肉沫后，依次加入生抽一勺，料酒一勺腌制五分钟。

第二步:锅内烧热油，将豌豆焯水约两分钟后捞出。

第三步:热锅加入食用油，依次加入蒜末，辣椒圈，豌豆翻炒。

第四步:接着加入腌制好的肉沫迅速煸炒肉变色。

第五步:然后加入一点盐和半勺蚝油，翻炒均匀即可出锅。

四西兰花炒虾仁

主要食材:西兰花一个，虾仁13个，胡萝卜小半个，葱姜蒜，生抽，蚝油，淀粉。

做法

第一步：西兰花掰小朵，用淡盐水泡十分钟，胡萝卜切片，葱姜蒜切好备用。

第二步:虾剥去壳洗净，加一勺料酒，一勺生抽，半勺淀粉腌制十分钟。

第三步:锅里倒两大碗水，水开后加一点盐，一点油，把胡萝卜，西兰花焯水一分钟左右，捞出备用。

第四步：锅里放一点葱姜蒜爆香后加入腌制好的虾仁炒至变色，再加入西兰花，胡萝卜一勺蚝油，适量盐，翻炒均匀出锅。

五莲藕炒肉

主要食材:莲藕一节，肉100g，姜片，蒜。

做法

第一步：莲藕削皮对半切开切薄片，肉切片，蒜拍碎。

第二步:腌制肉加一勺料酒，一勺淀粉，一勺生抽，一勺蚝油，搅拌均匀，腌制十分钟。

第三步：热油下猪肉炒至表面微微黄，加入姜蒜，一起翻炒两下。

第四步:下莲藕一起翻炒片刻，加入一碗水。

第五步:加一勺蚝油，一勺生抽，适量盐，翻炒均匀，收汁后即可出锅。

六山药炒木耳

主要食材:山药一根，胡萝卜半根，木耳适量，青椒半个，红椒半个，蒜两瓣，盐少许，生抽一勺，耗油一勺。

做法

第一步：山药去皮洗干净，斜切成段再切片。萝卜洗干净切片，木耳泡发好洗干净，青红椒洗干净切块，蒜切片。

第二步:木耳，山药，胡萝卜分别下锅各煮两分钟捞出放入碗里备用。

第三步：起锅烧油，放入蒜片炒香，放入青红椒块翻炒几秒，放入木耳，胡萝卜，山药翻炒，倒入少许盐，一勺生抽，一勺蚝油，翻炒均匀即可。

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