六种减肥早餐推荐 配6种减肥花茶

健康减肥早餐推荐：全麦面包搭配水煮蛋和新鲜水果 #生活技巧# #健康养生技巧# #健康减肥技巧#

导语：想瘦身就要吃好早餐，但要怎么吃呢？本文小编给大家推荐6种减肥早餐，周末变着花样吃，照瘦不误。而且再配上6种减肥花茶既减肥又美容。

七种减肥早餐推荐 配七种减肥花茶

1、中式享瘦餐

材料：煮玉米，绿豆粥，酱菜

吃法：将玉米和绿豆粥提前煮好，早餐起来吃半根玉米、一碗绿豆粥，就着酱菜吃就可以。

Tips：玉米是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。

健身降脂茶

材料：何首乌、丹参、泽泻、绿茶各10克。

做法：前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。

功效：具有活血利湿，降脂减肥之功效。适于高脂血症及肥胖症。

2、简易享瘦餐

材料：豆奶，蛋白粉，火腿面包

吃法：豆奶加入一勺蛋白粉即可，火腿面包可用全麦面包和脱脂火腿片自制。

Tips：营养均衡，加入蛋白粉使你猜力更充沛，还含有植物雌激素，让你健康、美丽、苗条。

茵陈减肥茶

材料：茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶各等份。

做法：上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

功效：具有疏肝理气，清热利湿，降脂减肥之功效。

3、西式享瘦餐

材料：全麦面包，低脂牛奶

吃法：先喝牛奶，再吃面包。新鲜的全麦面包、低脂牛奶可以到超市购买。

Tips：这是家常营养瘦身早餐，适合比较忙碌的早晨，碳水化合物和蛋白质的搭配最利于钙的吸收，瘦身时是十分需要补钙的哦。

枸杞茶

材料：枸杞子30克。

做法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。

功效：具有滋肝肾，降脂肪之功效。主治肥胖症。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

网址：六种减肥早餐推荐 配6种减肥花茶 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1082216

相关内容

减肥早餐吃什么？20种减脂早餐推荐：早餐店、超商、全家、7
健康减肥早餐搭配，14种减肥营养早餐搭配，瘦身早餐营养师给你搭配，健康减肥早餐要怎样搭配
减肥10种食物,四种减肥饮食搭配方案,六种快速减肥营养食谱,减肥要注意这些误区
早餐减肥吃什么 营养减肥早餐搭配计划推荐
减肥早餐食谱推荐
十种减肥早餐食谱 十种减肥早餐饮食指南
白领减肥六种减肥午餐
三天减肥食谱推荐 一周早餐减肥食谱做法
中药减肥配方是什么?推荐减肥餐单强效甩肉10斤
一周营养减肥餐单推荐

随便看看