成年人的快乐法则

发布时间：2025-06-24 07:32

未成年人保护法保护未成年人的合法权益。 #生活常识# #法律法规#

你有多久没有真正的快乐过了——快乐的法则。

——“你有多久没有开心过了？超级无敌螺旋爆炸开心，做什么都会傻笑的那种。”

——“不记得，很久吧，久到觉得自己可能就这样死了也不会再有那天了”

从小认识的老朋友开着夜车凌晨1点来到我这，找了个夜宵店，倾诉回忆着那些“让人快乐”的故事。

每一天，我们都在努力让自己看上去像个成熟稳重的大人。

化着精致优雅的妆容，穿上精心挑选的合体衣服，熟练的接待着并非喜欢的或人或物。一边计算着五花八门的生活开支，一遍鼓励自己“加油”“工作努力”“我爱上班”然后埋头苦干。

为什么长大以后，就不能再像那个时候那么简单快乐呢？

交际，只是纯粹的志趣相同。一个人的出糗，能让一群人乐上一个星期，彼此间笑成得像个傻子，当事人也跟着乐呵；

喜欢，还是一段朦胧的感情。一次简单的对话、眼神的碰撞，能够回味几天，暗自傻笑着发呆，连空气都好像充满了棒棒糖的甜蜜味；

工作，就是完成老师布置的作业。完成得好，就可以傲视群雄，不慌不忙的看着张三李四苦兮兮赶作业。完成得不好，只要有人作伴，也不过是一起挨一顿骂，下课了照样像风一样你追我赶。

从事着心理学的活儿，所以更清晰的看到，生活是怎样一点一点让自己变得怨念。

人一长大，所有不曾考虑的事情接踵而至。

太多的事情赋予每个人身上，不论怎么去努力，能力却总是跟不上责任赋予的重压。就像工资明明一直在涨，却总是会产生不满意的体验。

如果生活真的只有自己一个人去过、去活，可能所有的事情都会简单，但人毕竟是社会性动物，我们无法脱离社会而独立存在。

朋友说：“小时候大人总问我，干活累还是读书累？我一直不知道怎么回答。直到有天加班到身心俱疲，回家路上遇到一帮人还在运货卸货，晚上11点，他们却擦着汗，有说有笑，不停的搬卸和整理。那时候才突然发现：做什么都可能累，只有找不到快乐，才是最累的。”

视频中充满苦闷的人们，习惯性展示着不露声色的麻木表情，互不交集互不打扰。

在多数被现实压迫着的成人认知中，身份与责任要求我们思考生活、思考工作、思考如何应对负面的东西，工作严谨、成熟稳重、积极进取。

有时间思考着“如何让自己更开心更快乐？”这种不够实际的话题的成年人，要么是衣食无忧事业有成，要么就是条不想翻身的咸鱼。

有人说，孩子的快乐是最简单的，因为容易满足，并且发现快乐就会瞬间抓住。

而成人的快乐是复杂的，明明渴望，却因为面子口是心非——“成熟”与“幼稚”界限，让不符合年龄身份定位的“肤浅”举止羞于表露。

短视频APP与网络直播的兴起，正是在这种需求下的产物。它们对于普通用户而言，最大作用在于——参与快乐，制造快乐。

网络信息的“虚拟性”，可以有选择性的公开或隐藏个人信息，表达自己的想法，不用担心别人评价自己造成的影响，看什么评什么，笑什么乐什么，只要自己开心就好。

如果获得了10分的快乐，但只有自己知道，那么可能只能享受到5分快乐体验；如果10分快乐自己知道，之后选择分享出去让别人也感受到，或者有人和自己有一起感受到，那么实际获得的快乐会是会是20分体验。

——快乐的法则

小时候的快乐很简单，长大后简单让人快乐。但长大后的世界根本却无法简单，就像有一句话说的：

生活，不是这样，就是那样。总之，不会是你想要的那样。

近些年，情绪、社交相关心理的变化一度成为行业、社会关注的热点：

“佛系”“中年危机”“中年油腻”“积极废人”《“熟人社会”何时成了“陌生人天堂”？》《中国独生子女的悲哀：不敢死，不敢穷，不敢远嫁》《职业人群成为抑郁症发病重灾区》……

在这样的大背景下，“双重人格”已经成为了生存必备。

在外，是一个精明能干、成熟稳重的职场精英；在家，如一个随心所欲，慵懒幼稚的孩子。

但这并不是人格分裂，也不是精神疾病，更不是幼稚、心智不健全（完全无自理能力的除外）。而是你的心理健康调适、心理防御功能在起作用。

让自己回归到最简单的状态，可以试着放出那个心底的小孩儿，按照渴望的意愿，尽情的撒野。

偏偏就只穿着普通的卡通T恤就上街；大口大口的吃着雪糕，连吃一二三个；兴奋地把时间浪费在游戏上；让动漫、韩剧的情节把自己的少女心引爆；给自己送上一份久违的礼物……

一些简单的事件，一些幼稚无聊的举动，恰恰成为自己维持心态的良药。

能量是守恒的，学再多的清理负面心理的方法，也不如让自己学会快乐。因为，积极的状态，是平衡负性情绪的最好清洁剂。

想要快乐？听从他的声音就好。

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