秋季幼儿保健小贴士

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俗话说“一场秋雨一场凉。”最近的天气一天比一天凉爽了，一场台风过后转眼就入秋了，秋季早晚温差增大，这样的天气一不小心可能就会感冒了，尤其是幼儿园的小朋友们，抵抗力较弱，加上秋干气燥，很容易感冒、喉咙不适或者产生腹泻等症状。同时，秋季也是各种传染病多发的季节。

家长朋友们，让我们一起家园共育来为孩子们的健康保驾护航吧。

1、  根据温度加减衣物

进入秋日昼夜温差较大，特别是经历降水后的气温骤降，更是需要多加注意。幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其运动、玩耍时可在其背后垫一块毛巾或运动后及时给更换衣服。同时，幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主。面对这样的天气，爸爸妈妈们应该要学会给孩子巧穿衣，这样可以大大减少孩子生病的次数。

那么每天给孩子穿多少衣服呢？判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，这时孩子需要及时减衣了。需要提醒的一点是，假如天气没有发生突变，就不要轻易、随意给孩子穿太多衣服。此外，父母最好能够为孩子选择穿脱比较方便的衣物，这样在幼儿园也能随时增减衣服。

2、  让宝宝养成多喝水的习惯

秋高气爽，幼儿园应该多喝白开水，不宜喝饮料。在幼儿园时，老师也会关照小朋友多喝水。平时幼儿园膳食也会给孩子们多安排富含水分的应季水果，如生梨、橙子、猕猴桃等。

各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

3、  补充维生素

秋天天气逐渐转凉，为了增强幼儿的抵抗力，家长们可以鼓励孩子多吃一些富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橘子、猕猴桃、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，这些蔬菜维生素A的含量较高，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。另外，奶制品、动物肝脏、坚果等也都是不错的选择；

秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议孩子多吃。

4、  养成健康的作息和生活习惯

帮助孩子养成勤洗手、讲卫生的好习惯，保持整洁、干净的家庭环境，注意适时开窗通风。

帮助养成良好的生活习惯作息规律，能保证充足睡眠。

5、  及时就医、积极和老师沟通幼儿健康情况

一旦孩子出现感冒或其他症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、呕吐、腹泻等，要尽快就医，避免耽误，使孩子病情加重等。就医同时应积极与老师沟通幼儿病情，做好幼儿健康监测。

希望每个小朋友都能在江幼的大家庭里健健康康、快快乐乐地成长！这也是每个老师与家长的期盼！

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