效率生活

沟通技巧提升生活效率 #生活技巧# #高效#

来自：豆瓣日记

这是5年前写的文章，在知乎获得了4万多赞，被近9万人收藏。100天行动已经发起6年多，在微信公众号上你能找到更多的文章。 我花了好几年时间在研究习惯，同时在微信(read01)上发起100天行动，通过100天来培养一个好习惯，到现在（20141207）为止进行了1年半左右，有数万人参与，在各种不同途径收到几千人的反馈和总结，从大家的反馈过程中发现了很多有意思的现象，同时现在也在做一些习惯养成方面的培训，对这个问题有很多心得可以跟大家分享。 先从只要你坚持就一定能改变你的性格或者生活的习惯来说： ...

来自：豆瓣日记

每天从起床到入睡前，每个人都会接触海量的信息，但这些信息中有许多就像过眼云烟一样，没有什么价值，看过即丢弃。但有一些信息则值得留存，并重新阅读。 我不想每天被海量信息从头到脚浇透来来回回若干遍，却到头来两手空空什么都没有，于是就开始留意如何将有价值的信息保存下来。 同时，这也是工作需要，因为有时候需要写文案或者稿件时，忽然想起多久前看到的一些文章或者若干信息点，却苦于对于找到那些看到的文字毫无头绪，因此这就促使了我开始进行信息整理。 信息整理得好，不但有助于深入了解和学习，也是有效利用时间的一种...

来自：豆瓣日记

美国Revit之类的设计软件普及率很高。此处我想说的是Revit之类的设计绘图软件，而非很宽泛的BIM。 我的体会的是建筑师无论如何都必须掌握Revit之类的设计画图软件，这是一个利己的选项。建筑设计事务所无论如何必须推广Revit之类的设计画图软件，这是一个利己利人的选项。 体会最深的感触还是Revit的使用过程中，对于建筑设计本身是有所提升的。在建模和绘图的过程中，一直都是在三维环境下进行，而后立刻投射出二维的工程图纸。这个是建模软件（su,rhino等）或者是CAD都有所缺失的，在使用建模软件的时候往往缺乏构造信息，而CAD绘图时则缺乏空间深度和立体感。Revit中自带构造信息和建模属性，这就要求建筑师真正地清楚整个建筑构造细节和空间架构，从而在电脑中将建筑完整，真实地搭建出来。 近期的另一个体会，与其他设计师相比，建筑设计师一直以来有一个尴尬。其他设计师在最终作品呈现之前，通常会有...

来自：豆瓣日记

费曼方法 想想有多少次，我们囫囵吞枣地学习了一门新知识或者一个概念，可是没几个星期就把它忘得一干二净？ 举个例子，毕达哥拉斯定律，这个定律我们在中学数学都学过，现在恐怕没几个人能把这个定律讲述清楚。 之所以我们对所学的知识和概念无法深刻掌握并熟练运用，很大一部分原因是出在我们的学习方法上。 在学校里，我们奉行的学习方法几乎都是记忆式学习。也就是对某个新概念进行简单记忆，然后这个概念会存储在我们大脑的短暂记忆区中。 这样导致的结果就是我们感觉自己好像学会了某门知识，但实际上却不知道如何运用它。过不...

来自：豆瓣日记

声明：不是广告，我没收钱，反而我每年还会给这个节目捐钱 前两天跟朋友聊到目前特别火热的知识付费节目，然后我这些朋友集体把这类节目的主办人，还有节目内容大喷了一通，很爽。 咳咳，所以这篇文章不是写给那些想通过“7天学会XXX”，“一招掌握XXX”的人的。 我本来对这些速成的东西就不感兴趣。就像以前教课，总有学生到学期末问：“你能不能用一句话总结这门课的内容？” 这种划重点求知，我的答案都是：“不能。” 如果3个学分的课，可以用一句话总结，那么这门课就不值得排满一学期。 我原以为大家都有这样的认知，直到我暑假的时候回国，发现，我妈，居然对于各种付费讲座特别感兴趣。 哎，罢了罢了，我妈这个老人家，不参与传销，不买保健品，不凑P2P的热闹，也从来不在家族群转养生帖，爱听讲座就听吧。 也就是因为我妈，我才静下心仔细听了听那些课程的内容。 当时听的是一套经济学的内容。我仔细一听，才发现，里面把很多经济...

来自：豆瓣小组

本文内容整合自bullet journal官网：http://bulletjournal.com/ 一、bu...

来自：豆瓣日记

podcast听了五年了。搬来湾区前很喜欢走路，大冬天在波士顿下大雪也走路，非常享受边走边听podcast。 很多podcasts会偶尔重播以前放过的，每次听到的时候都能回想起第一次听的时候在哪座城市，哪条街道，怎样的心情。 Podcast App用过一些，目前留下了Overcast。 https://overcast.fm/ 非常简单非常好用，还可以调倍速。 节目来来去去，总有些留下来的。 留下来的排名不分先后，也可能有潜意识的先后。 1. Up First by NPR 每天工作日早上洗漱...

来自：豆瓣日记

说实话我的研究生读得摇摇欲坠，本科四年把我的锋芒几乎磨光了，特别是毕业之后离开了几位有想法的朋友之后，我自己都能感受到我在向平庸坍塌。 消极情绪和颠倒的作息上个学期结束的时候达到了巅峰。四五点天快亮时才能勉强睡着，一点钟起床。社交欲望和能力极度退步，封闭自己，瞧不起这个瞧不起那个，面对强者又带着畏惧情绪。手头有大把空白的时间，几乎全部都一个人在看综艺和逛街。我那时候还根本没有意识到，觉得废柴状态很幸福，转头跑到加州旅行然后回家躺着。 最严重的自我怀疑时间终于在春季学期开学初来了。 说起来还要感谢...

来自：豆瓣日记

有些设计师对眼睛能看到的所有物品都不自觉地实施强迫症，希望每一个都在完美的位置；还有些设计师喜欢灵感在不经意间迸发，周遭越是杂乱越容易激发他的灵感，所以不强求物品有自己固定的位置。作为设计师，在文件管理上，你是一丝不苟的严谨派，还是随意自由的艺术家派呢？ 艾米在文件整理这件事上，是绝对的严谨，甚至可以说有点苛刻。我的屏幕桌面上只有2个图标，垃圾桶和一个文件夹快捷方式，其余软件全部放在底部工具栏，而且也没有把文件保存至桌面的习惯，桌面就是一张干净的图。这样做确实有点绝，但是这种干干净净清清爽爽的感...

来自：豆瓣广播

安之的广播：

MarginNote 3简直是扫描版pdf的阅读神器。框选之后就可以直接转化成文字。以往阅读的时候都是一只手还要拿手机，用讯飞输入法语音输入pdf上的文字，现在直接转成文字，还能导出到Evernote上。完美。恨没有早点升级MarginNote 3（之前一直在用MarginNote Pro，以为没什么差别的）。

来自：豆瓣小组

分享：如何在豆瓣找到自己喜欢的资源 相信大家都对如何在豆瓣中发现...

来自：豆瓣日记

文/Amanda 有一个很热门的说法：一件事情，如果你坚持22天以上，就变成了习惯。 迄今为止，我连续做了超过22天的事有很多： 从零开始画时装插画，每日一画坚持120天以上，现在虽不是每天画，还是依旧作为小爱好保持着； 生完孩子连续跳操3个月，没有节食，瘦了将近20...

来自：豆瓣日记

哈哈，这篇一定要转载一下，@知乎 上的一个回答，又被励志了，哎呀，鸡血。 Q： 产生疑问是因为最近在网上一篇转载很多的文章＜关于他的103件事＞，里面的男主人公20多岁，本科清华临床医学，现在好像拿着高额奖学金在美国顶尖大学读博。在耶鲁当过助教。 照片里的他...

来自：豆瓣日记

那些真正努力的人，选择了一个正确的方向，以专注和热情持续地浇灌，以一种正确的，智慧的方式缓慢但平和地前进着，他们可以一边努力着一边享受着当下的生活。 某一天的中午，我站在一个咨询工作室的门口痛苦徘徊，因为我约的咨客马上就要到了，但是咨询室的门却关着。我站在门口按了几遍门铃，无人应答，我打了几通电话给工作室的两位负责人，无人接听。我猜想他们都不在工作室，这让我感到万分焦虑紧张，迅速调动起自己的脑细胞，想着如何解决这个问题。想起自己曾经用过的另一个咨询工作室，悲催的是我没有存下他们的联系方式，不过没...

来自：豆瓣日记

微信公众号 UX王老狮（用心理学武装茶品 在寒冬中逆风翻盘） 目录 一、7个时间管理实践者推荐 二、说说我的现状 三、100天早起记录数据分析 四、老纪是谁 五、这一百天最大的收获 六、未来，再做点儿有趣的实验 一、7个时间管理实践者推荐 1.@纪元-时间管理 协助我完成这次100天早起习惯培养的教练，在早起的方面有着自己独特的方法，致力于让人们不靠超强意志力就能够培养好习惯。同时组建早起社群@早起的鸟儿社群，定期会在北京组织晨间学习会，每期10-12名分享者，致力于平民化TED。 2.@邹鑫-...

来自：豆瓣日记

读书这么久，在网上有网友问我平时是怎么读书的效果才好？ 我说，需要做读书笔记，边读边记。 对方说，这样太麻烦了，而且发现我看的书都是一些职场技能的，这样读书太功利了，失去了读书的本质意义。 我问，你读书的本质是什么？休闲还是学知识？ 如果以提高自己为目的的读书，那就要打起精神，不能走马观花的翻翻了事。抱着学习知识的态度读书，这样读完一本书才会有扎实的收获。 所以，我就结合之前看过的《如何有效阅读一本书》来给大家介绍一下做读书笔记的方法。 《如何有效阅读一本书》 这本书写的很好，16年的中文版刚上...

来自：豆瓣日记

虽然是分享我考研的备考经验，但整个过程我想也适合其他考试的准备，希望能对大家有所帮助。考研是一项大工程，差不多半年的准备时间，准备早的还会更多时间。这么多时间，我相信采用合适的学习方法，以及按照自己的计划坚持下去，通过考试没什么问题。一定要坚信自己能考过，然后坚定不移的按照自己合理的复习计划，就没问题！一定要坚持，一定要对自己有信心。 我按照战略和战术两大部分开始对复习方法做讲解。 【战略篇】 很...

来自：豆瓣日记

周围的朋友们都在以自己的方式辞旧迎新，我也是。但，在做个完整的年度总结之前，我打算先概括一下坚持用记事本（请相信我这样懒散的人，电子版记事本绝对是真爱）整个生活的巨大改变。 在总结之前，我先声明。不敢在各位大咖们面前卖弄，我所写的仅仅是自己摸索并使...

来自：豆瓣日记

看到我旁边优秀的有特色的人，毫无例外的都有一个特点，一直在学习中。 我大学学姐，学的是电子商务，兴趣是画画。在工作一段时间后，离职去学习插画。现在她出去旅游或者出去吃饭遇到有意思的事儿，都会画下来。上段时间台风，我们一个个储备干粮看电影度日，她在干啥？她在画台风。你能想到她拉开窗帘，坐在窗边，看到楼下撑伞的人儿伞被吹走，她快速的刷刷几笔记录下来的画面。 我前主管招来了一个技术转运营的新同学做开放...

网址：效率生活 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/108552

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