鱼和鸭肉能一起吃吗 鱼的饮食禁忌有哪些

禁忌十六：忌吃未煮熟的肉类，以防食物中毒 #生活知识# #饮食技巧# #饮食禁忌#

鱼肉肉质细嫩鲜美、营养丰富。每天吃100克的鱼肉，就能满足人体每天对碘的需求，从而预防甲状腺疾病。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。那么鱼和鸭肉这两种食物可以一起吃吗？下面就一起来看看鱼和鸭肉能一起吃吗？

鱼和鸭肉能一起吃。鱼和鸭肉都是比较常见的富含蛋白质的食物，两者一起食用不会产生危害。鱼肉是高钠食品，有利于人体的矿物质保持平衡。但是鱼和鸭肉均属于高蛋白质的食物，食用过多可能会出现消化不良的症状。尤其是胃肠功能不好的人群。

鱼肉不能和什么一起吃

1、西蓝花

西蓝花含有草酸，草酸和鱼类中的钙、铝离子结合，会转化成沉淀，加剧肠胃的消化吸收承担，影响身心健康。

2、绿豆

绿豆属于凉性食物，含有较为丰富的维生素、膳食纤维。但是绿豆中含有大量维生素B1，鱼中含有破坏维生素B1的酶，两者食物一起吃，可能会使维生素B遭受破坏。

3、咸菜

咸菜中会有大量的亚硝酸盐，如果咸菜和鱼肉一起食用，可能会产生不良反应，会对消化系统造成刺激，出现腹部膨胀。

4、茶饮

茶叶中含有丰富的茶多酚，如果茶饮和鱼肉一起食用，可能会加重人体胃肠道的负担，引起消化不良。

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