儿童营养补充有哪些关键要点？

婴儿生长发育关键期的营养补充 #生活常识# #育儿常见问题#

儿童营养补充有哪些关键要点？

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儿童营养补充

回答1

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孟庆福 医师

家庭医生在线合作医院 其他 全科

儿童营养补充至关重要，包括合理膳食、适当补充剂、良好饮食习惯、充足睡眠、适量运动等。 1.合理膳食：保证食物多样化，多摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、鱼肉，以及富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。 2.适当补充剂：如维生素 D 有助于钙吸收，铁剂预防缺铁性贫血，钙剂促进骨骼发育，但需医生评估后使用。 3.良好饮食习惯：定时进餐，不挑食、不偏食，少吃零食和高糖饮料。 4.充足睡眠：有利于生长激素分泌，促进身体发育，每天应保证足够的睡眠时间。 5.适量运动：增强体质，促进消化吸收，如跳绳、游泳等。 总之，儿童营养补充需要综合考虑多个方面，家长要关注孩子的饮食和生活习惯，如有疑问可咨询医生，为孩子的健康成长提供保障。

2024-10-13 14:52

回答2

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李强 医师 潍坊市人民医院 三级甲等 普内科

那就等宝宝回家时吃饭多弄一点品种丰富一点，特别是在星期六，我们这里幼儿园里的伙食里是没有鱼的，所以一到星期六星期天我家基本上两天都吃鱼不过这两天鱼的品种不一样做法也不一样不然宝宝也会吃腻的！

2024-10-13 14:52

回答3

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谷魁广 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科

你好,抱抱的钙和锌的补充要以微量元素作为参考才可以的,有必要做一个微量元素的检查,了解一下钙和锌的具体数值,适当的配合鱼肝油可以促进钙质的吸收,这么大的宝宝可以吃东西,补充丰富的营养较好

2024-10-13 14:52

回答4

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回答5

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崔立静 医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院 一级 内科

1~2个岁孩子每天需要的母乳或配方奶量约为350-400毫升。2岁以后，孩子就能基本接受家常食物了。人每天摄入的营养量，大约80%用于神经系统的成长和脑力活动，孕期和婴幼儿期(0~3岁)早期合理营养的摄入，将受益终生，甚至到老年都能保持良好的营养水平、健康状况和生活品质；尤其是出生后头半年的营养摄入决定着孩子身体基本的健康水平和智力上最充分成长的可能性。不少的研究表明：胎儿期或3岁以前的营养不良，可导致脑细胞数量、神经纤维树状突和神经纤维末梢突触数量的明显减少，最终影响脑的最优发育。不少的研究也表明：0～3岁是个体生命中一个充满机遇和奥妙的特殊时期，转瞬即逝，但却可能决定着人一生的独特情感、智慧和品质。那么，现在就开始，安满和中国的爸爸妈妈们一起为宝宝最佳的人生成长行动吧！继续给予乳类，逐步接受多种食物1、乳类食物依然是2岁以下孩子最重要的日常食物。有条件时，母乳喂养可以持续到2岁。2、除了母乳以外，鼓励婴儿食用配方奶粉，而不是牛奶。因为牛奶中含有过多的钠、钾等矿物质，会加重婴儿的肾负荷；牛奶中的蛋白以乳酪蛋白为主，不利于婴儿消化吸收。3、优质的配方奶粉比如安满婴幼儿奶粉以母乳为金标准，去除动物乳中的部分酪蛋白、大部分饱和脂肪酸，降低了钙等矿物质的含量以减轻婴儿肾脏负担；增加了GA(神经节苷脂)、乳清蛋白、二十二碳六烯酸(DHA)、花生四烯酸、唾液酸、乳糖、微量元素、维生素以及某些氨基酸等，营养成分和含量均接近母乳，为无法母乳喂养的婴儿提供了科学的替代品。4、不管婴儿是全部吃配方奶还是部分吃配方奶，选择合适的品牌是很重要的，家长首先应该向医务或护理人员开展咨询。5、1~2个岁孩子每天需要的母乳或配方奶量约为350-400毫升

2024-10-13 18:37

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