五色时间管理法：如何平衡工作和生活？用四象限法则

如何在工作中应用四象限法则 #生活技巧# #时间管理技巧# #时间管理博客#

作者：五色晓一链接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/78529316来源：知乎

大部分看上去紧急、非做不可的事，实际上不一定是那样。

有时，应付充满挑战性的任务的最佳策略其实是放慢脚步。

只要你愿意，对工作和生活的满足感，会源源不断地持续。

大多数人都长期过度投入。他们一直在忙碌着，努力去完成大量的任务，而其实这些任务里大多数对他们来说并不重要。

人们有时会问自己：“我为什么要做这个？如果我当时说‘不’该多好！”

不这个字，很简单，但却很有力量。它可以决定成败，可以帮助我们从压力中解脱出来，可以让我们掌控自己的时间。今天就说说如何用四象限法则，清晰而坚定地说不，战胜过度投入。

如何理解四象限法则？

四象限法则，是由著名管理学家史蒂芬·柯维提出的一个时间管理理论。按照该法则，我们每天面对的纷繁复杂的事务，均可按照重要和紧急两个不同的程度进行衡量，基本上可以将事务分为四个象限：第一象限是重要又紧急；第二象限是重要但不紧急；第三象限是紧急不重要；第四象限是不紧急也不重要。

用好四象限法则五步法

步骤1：列出你正投入做的每件事。

每件事指的是任何你在做的事，打算做的事情，需要做的事情，任何一件事。

如果你都不知道自己要做什么事情想做什么事情，怎么进行时间和精力分配？

然后尝试根据重要性和紧急性，将这些事情放入四个象限。

步骤2：列出所有你真正想做而现在没做的事。

没有做你真正需要或感觉应该做的事会增加你的内疚感，让自己精疲力竭，在各方面的效率也大幅度下降。

不妨问问你自己：什么对你来说是真正重要的？你的首要任务有哪些？你希望自己有更多时间和精力去做，但是因为有其他事情所以没法做的事情有哪些？

将重要但不紧急的事情，放入第二象限。

步骤3：重新评估第一象限

充分考虑你的时间及自己的重要事项，看看第一象限的事情中有哪些是你不应该做的。

你可以这样问自己：这个对自己来说重要吗？这种重要性是不是属于第二象限的那种重要性？如果你现在没在做这件事，假设重新给到选择的机会，自己会去做吗？是否必须要亲自去做这件事？

如果这个事情对你个人来说并不是重要的，就将其挪入第三象限。如果它仍然在第一象限，那就马上去做。放心这样的事情并不会多。

步骤4：让自己从第三象限里的所有事项中解脱出来。

让你自己从过去投入的一件事情中脱身有时候会很难，但这很有必要。

去衡量一下每个情况，怎么样才能体面地把某个项目从你的清单上删除？

既然它是不重要的，那就不要让它占据你的时间与精力。速速将其委托出去吧。

步骤5：具体定出你将从什么时候开始去做第二象限里所列的每件事。

第二象限是重要但不紧急的事情，这个象限的事情属于应该做而现在没做的项目，你应该将其归入你的时间表。否则你永远都没有时间去做。

这些项目是你参照自己的首要任务和价值取向需要并且想去做的事。这些项目可以让你获得成就感，满足自己的需求和欲望。它应该占到你一半以上的时间。

嘻嘻，是不是觉得我漏掉了第四象限？恩，希望你也漏掉它。对于这个象限的事情，你能为它做的就是不要做任何事情。

为你自己做一个计划。真正投入进去，行动起来去做吧！祝你用好四象限法则，取得更多成就，实现工作和生活的平衡！

五色时间元的含义：

第一、生命并无颜色，全靠自己去上色，只要你愿意，就能够拥有“五色”人生。第二、五谐音吾，每个人都是颜色不一样的烟火，拥有别具一格独属自己的五色。第三、五谐音无，五色是过渡阶段，五色时间元也只是一只船，上岸即心无挂碍。

五色时间元的色调：

周一 蓝色学习日（谦） 周二 红色热血日（勤）周三 绿色趣味日（趣） 周四 白色思考日（清）周五 黄色能量日（情） 周六随心日 周日缤纷日

五色时间管理法：

属于第五代时间管理方法。很多专家认为，人的幸福取决于五个方面：智慧、事业、健康、人格和情感。任何一方面的缺失都是不行的。面对时间，人人平等，我们主张像配置资产一样投资每一分钟，通过五色习惯的培养，优化时间在智慧、事业、健康、人格和情感五个方面的分配。五色习惯基于时间管理，但不限于时间管理。它能帮助你有的放矢地利用时间，将内外相连，挖掘自己的能量，感受生命的丰盛，在缤纷的每一天中体会对时间的掌控。

作者：五色晓一链接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/123754322来源：知乎

网址：五色时间管理法：如何平衡工作和生活？用四象限法则 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1091679

相关内容

五色时间管理法：如何平衡工作和生活？用四象限法则
四象限工作法：四象限时间管理法则及四象限工作法软件
时间管理四象限法则该如何理解
时间管理—四象限法则
如何进行时间管理？四象限法则、注意力管理、番茄工作法...
时间管理——四象限法则
时间管理四象限法则
如何将时间四项限法则，运用到生活工作中
时间管理四象限法则 时间管理的方法
高效时间管理工具之四象限法则

随便看看