健康小常识公众号推荐？

发布时间：2025-06-26 16:57

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健康小常识公众号推荐？

健康小常识微信号的公众号介绍：健康小常识提倡国人品质生活，选择有机生态的生活方式，健康，养生，休闲，品味，修炼自己，温暖他人！健康小常识，生活中有很多我们不知道的小常识，了解这些小常识往往能让您在生活中事半功倍，让生活变得更简单！

为了健康生活，你都有哪些好习惯？

健康生活是保持身心健康不可或缺的条件。自退休后，我的生活我做主，生活方式和习惯也有一些改变，其健康生活习惯简述如下：

一是不喝酒。过去上班因为工作关系及人际交往之需，喝酒是常态，明知酒精是一级致癌物而且都是勾兑的，却不得不逢场作戏。如今退休，我滴酒不沾已坚持多年。

二是喜欢听歌、写作、散步、玩今日头条。听歌是美的享受，心情愉悦。写作活跃思维，舒发情绪有感而发不压抑。散步赏心悦目，促进血液循环。玩今日头条在获得知识的同时，结识了许多朋友，使我生活更加充实，充满乐趣。

三是家里经常开窗通风换气。夏天有纱窗，其他季节每天上下午分别开窗通风不少于半小时，空气清新对身心健康有益。

四是从不玩麻将，因为久坐伤身。起居饮食有规律，做到“三不”，即不熬夜，不暴饮暴食，不大鱼大肉，主食粗细搭配，副食荤素搭配。

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