考研人提升自我管理的8个方法！

发布时间：2025-06-26 17:08

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各位考研er，学累了吗？

在研考路上，我们总是需要不断去调节自己，让自己保持一个好的状态！

今天小班长给大家整理考研人自我管理提升的8个方法，总有一个条能够帮到你，对吧？

壹

凡事提前10分钟，会让你有充裕的时间应对可能的突发事件，更加从容。

试着把起床闹钟提前10分钟，你就会发现你做任何事都不需要急匆匆，可以早到食堂吃早餐，也可以在图书馆自习室占位上有优势。

这样，一整天学习的状态也更精神抖擞。

贰

在复习的时候，把要复习的内容按重要先后成都列出一个四象限，先完成重要的复习点，每完成一项就打个勾，保证能够把知识上的重难点都攻克。

在每日学习之后，需要再对当天学习内容可以用默写思维导图的方式进行整体的回顾。看看哪里还存在不懂的地方。

叁

抱怨是一种很负能量的行为，抱怨只会让人过过嘴瘾，得不到任何的解决方案。

只会是给自己的平庸找一个外界因素作为借口，并不会改变你的处境。所以请从自己内心出发，遇事不抱怨，而是去查找问题的根源和解决办法。

适当的删除一些爱抱怨朋友的微信，或者屏蔽爱抱怨人发的牢骚。让整个人的精气神都提上来！

肆

君子和而不同。

每个人都是独特的个体，你可以不用完全认同他人的观点和处事方式，但要抱着欣赏的态度与他人交往，发现他有什么优点可以被你吸收。

在学习中，多和上进、优点多的人前行，去学会赞美而不是阿谀奉承，让自己也成为优点多多的那一个。

伍

健康，是人生一切成就的根源。

可以早起半个小时，去公园里/校园里跑跑步，或者在自己学习累了之后，跟着视频或者APP跳上一节健身操。

不需要太有仪式感的运动，只需要自己能够坚持，让身体能够每天保持运动状态，这样能够释放学习压力，也能够储备一个好的体魄为紧张而辛苦的考研复习战斗！

如果长时间不运动，迟早要腾出时间去生病。

陆

肯定会有人问？我复习看书已经够累了，还要去读其他书吗？

是需要的！

从这些年考研复试趋势来看，越来越多的导师会去观察面试者的谈吐、阅历、观点、见解。我们需要搞研究的人，我们更需要综合性的人才。

读书会潜移默化地涵养你的心灵、塑造你的气质，每天晚上睡前花十几分钟，或者等车、蹲厕所的时候看看书，养成阅读和持续思考的习惯，久而久之就会发现自己的见识和谈吐不一样。

柒

我们努力考研，其实就是在努力投资自己！

无论是考研期间，还是考上研究生之后，都要适当地跨出自己的舒适圈，去接触外面的未知区域。

去培养新的兴趣爱好，如练练毛笔字、学学绘画，学学短视频剪辑。要不断地学习和改进，去接触和学习新事物，就是是对自己最好的投资。

捌

把想买的东西列个清单，有给自己的，也有给亲人朋友的，列的东西是能提高生活质量的实用物品。

把每月工资或生活费划出一部分为心愿购物清单所用，设置一个目标，每完成一件事就买一到两件，别一下子买完。让完成心愿的小确幸不断为生活、学习增添幸福感！

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