压力大时做这16件事，又放松又解压

发布时间：2024-11-17 21:56

16. 游泳放松：在水中漂浮和做冥想，减轻压力 #生活技巧# #运动锻炼技巧#

现在的人，年纪轻轻的，不是脱发就是掉发，不是秃头就是绝顶，其实归根结底都是“压力”带来的。

一说压力，就都是钱给的压力；一说钱，就都是衣食住行给的压力；一说衣食住行，就都是车子房子票子给的压力。

为了避免压力把人压得喘不过气来，那么，把压力转变成为前进的动力就显得很有必要，那么具体该怎么做呢？一起来看看吧。

1、当周围很吵，给你带来噪音和压力时，这时你可以试着把精力集中起来做自己的事情，确实不行就暂时回避一下，打个水、上个厕所都可以。

2、做自己的事情用心时，你会发现不仅有效率还很解压，做完之后还超有成就感。

3、如果实在憋不住内心的痛苦，那就不要继续憋，可以痛痛快快地哭一场、痛痛快快地睡一觉或者痛痛快快地吃一餐。

4、多和志同道合的人共处，少和不同频道的人共处，你会发现轻松又自在，关键还解压。

5、分享东西的时候，不要鸡同鸭讲，要选择说话总能在和你在同一频道的人，轻松费劲。

6、生活工作中，主动远离没有边界感的人，你会发现烦恼和麻烦减少了，压力也减少了不少。

7、当别人惹你生气时，你没必要继续想继续生气，可以转移注意力，比如和喜欢你的人说说话，看看搞笑视频等。

8、当你讨厌的人获得了成绩而炫耀时，你没必要生气、眼红和嫉妒，放好心态，告诉自己：每个人都有属于自己的高光时刻！

9、多抽时间独处，享受自己一个人轻松又快乐的时光，你会发现这个世界充满了各种小美好。

10、购买自己喜欢的东西，犒劳犒劳自己，奖励奖励自己，治愈治愈自己。

11、压力大时，吃吃美食，犒劳自己的肚子，满足自己的胃口，慰劳辛苦的自己。

12、工作之余，做一些让自己治愈的事情，比如撸自己很喜欢的猫、遛自己很喜欢的狗、看自己很喜欢的电影。

13、听听音乐，播放出自己喜欢的音乐，听一听，心情好了，思绪也放松了。

14、心情很糟糕的时候，找个安静的地方，让自己静一静，听听鸟儿的叫声，听听风儿的呼声，你会发现心情变好了。

15、压力很大的时候，可以暂时放下手头的工作，望望窗外，望望远方，让思绪放松下来。

16、压力山大的时候，看看书、写写字、洗洗澡、泡泡脚、说说话和睡睡觉，只要能让自己减压的方式，就是最好的解压方式。

网址：压力大时做这16件事，又放松又解压 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/109508