70岁“逆龄”教练彭耕耘：创新瑜伽解锁银发族青春密码

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　　“年龄不代表生活状态，我是70岁的年轻人。”说出这番话的，是70岁的彭耕耘。当许多人在70岁选择安享晚年时，他却以瑜伽教学、钻研武术知识、助力大众健身等丰富活动，书写着别样精彩的生活篇章。​

　　彭耕耘正在表演瑜伽。毛廷杰摄

　　近日，走进彭耕耘位于重庆市渝中区的家中，亲身感受了他令人称奇的个人技艺。在现场，他不仅展示了倒立吹葫芦丝的绝活，更呈现了融合武术、太极、瑜伽、舞蹈于一体的独特瑜伽方式——彭氏经络瑜伽。谈及与瑜伽的结缘，彭耕耘坦言最初是因身体抱恙而寻求调理方法，没想到在深入钻研的过程中，被这门融合多元文化的技艺深深吸引，由此开启了瑜伽教学之路。

　　2021年，凭借独特的健身理念与显著的实践效果，彭氏经络瑜伽荣获亚太非物质文化遗产认证，彭耕耘则被亚太国际非物质文化遗产委员会授予该项目“杰出代表性传承人”称号。面对这份殊荣，他并未止步不前，而是坚定地表示：“没有最完美的技艺，我还要持续学习，为瑜伽行业注入更多能量。”

　　如今，彭耕耘一方面深耕瑜伽专业领域，潜心钻研瑜伽理论与中医文化知识，将理论与实践创新结合，持续为彭氏经络瑜伽注入新的活力；另一方面，致力于健康理念的社会传播，通过系统化的科学指导与多样化的实践推广，让更多人在瑜伽运动中收获身体的健康与心灵的愉悦。

　　“帮助更多人，是我最大的快乐。”秉持这一信念，彭耕耘在健康传播的道路上始终步履不停。他分享了一段难忘的经历：几个月前，一位身形佝偻的中老年人慕名前来交流学习。“虽然对方年龄比我小，但驼着背、高低肩明显，整个人萎靡不振，看着比我还显老。”经沟通得知，此人因脊柱侧弯导致形体问题，已经影响日常生活社交，迫切希望矫正体态。了解情况后，彭耕耘当即为他定制了瑜伽课程。通过一对一精准指导，确定了科学的锻炼方案，帮助其逐步改善体态。如今，这位学生身形挺拔，整个人的精神面貌也焕然一新。

　　这样的蜕变案例，在彭耕耘的教学生涯中比比皆是。退休以来，彭耕耘始终致力于帮助他人调理身体，传播科学的健身运动理念。在他身上，年龄不再是束缚发展的枷锁，而是岁月沉淀与经验积累的生动注脚。彭耕耘用实际行动证明，只要心怀热爱、勇于创新，银发老人亦能绽放耀眼光芒，为社会发展贡献独特的力量。（谭湘）

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