红墙养生食疗方 玉溪市江蕊卡：关于桂圆的科学普及
分类:健康经验 | 发布时间:2024-10-14 14:00:05 | 浏览:17
桂圆养生食疗方有（二）（
）：早上吃桂圆可以补脾，晚上吃桂圆可以安神（一）
1、每天早上取桂圆10颗，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹食用。滋补脾心，生血益气。
2.每晚睡前吃10个桂圆，可以养心安神，治疗心悸失眠。
3.桂圆肉20克，用300毫升开水浸泡5分钟左右，然后吃肉喝汤。可以补血提神，是经常熬夜、快节奏生活人群的首选。
4.将30克龙眼肉放入500毫升水中，煮约10分钟。加入2个鸡蛋，煮一会儿即可食用。经常食用可以保护皮肤、抗衰老、增强身体机能免疫调节功能。特别适合女士。
?5.桂圆肉200克，加入白高粱500毫升，浸泡1个月。每晚睡前喝15毫升。可以恢复疲劳，减轻亚健康症状，宁心安神。
?6.取桂圆30个，撕开红枣10枚，用粳米100克，煮粥2碗，加红糖适量，早晚各吃1碗。能补脾行血、养心益智，特别适合老年人食用。
桂圆的保健食疗方剂有
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