如何保持学习高效 保持高效的学习效率方法

保持身心健康，提高学习效率 #生活技巧# #工作学习技巧# #学习方法论#

1、最重要的一点：劳逸结合，在疲劳的时候注重休息。在需要玩的时候抓紧玩，在需要学习的时候，钻进学习中来，保证自己的意识能够完全投入，更要注意自己的休息，保证睡眠。

2、提起预习课程内容，保证老师讲的时候能够第一时间得到响应。在学习的时候，做一个有心人，提前预习课程内容，在老师讲课的时候能够想起自己预习的内容，串联起来。

3、每天保证充足的睡眠，睡眠质量要提高。保证每天高质量的睡眠，保证自己的睡眠时间有所固定，并且每天睡眠质量得到保证，坚持每天早睡早起，坚持下来就是胜利。

4、注意身体健康，多加强锻炼。在闲暇的时候，多去进行体育活动，锻炼好一个比较好的身体至关重要，加强身体锻炼，保证自己的身体能够得到保障，身体是最大的本钱。

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