大学生积极心理品质提升路径探索

发布时间：2025-06-28 15:22

建立积极心态的心理学路径 #生活知识# #生活心理学# #生活技能教育# #个人发展心理学#

摘要：不同于传统的问题导向式大学生心理健康教育，积极心理学致力于研究个体内在的积极因素，将研究目标聚焦于在占大部分的心理健康的普通人群，旨在激发个体潜能，提升主观幸福感，促进个体全面发展。积极心理品质指个体在先天素质和后天环境教育的基础上形成的相对稳定的正向心理特质[1]，与幸福感、心理健康水平正向相关，如何提升大学生积极心理品质，是教育工作者当前亟待解决的问题。

关键词：大学生;积极心理品质;提升路径

党的十九大报告指出：到本世纪中叶，把我国建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国。个体和谐是社会和谐的基础和内容，而心理健康是人内在精神和谐的根本，因此可以说心理健康是社会和谐的基石，是社会安定有序的保障，也是社会文明进步的具体表现。培育理性平和的社会心态，对于提升全民族的道德素质和心理品质、促进社会和谐发展、实现中华民族伟大的复兴梦具有重要意义。

一、开展积极心理学研究的必要性

当前我国高校的大学生心理健康教育沿袭了传统的消极模式，主要是关注学生的问题和困惑，以问题为导向，把教育目标放在个体和防范性教育上，不注重全体学生的发展性教育，虽然有一定效果，但不能惠及大部分心理健康的学生。相关研究表明：痛苦和障碍的消除后，个体的幸福感也不会自动获得，心理问题即使得到解决，他们也不会自动获得积极向上的健康心态[2]，不仅如此，这种问题导向的大学生心理健康教育反而会导致心理问题的频发[3]。因此高校心理健康教育模式由传统模式向积极心理学模式改革势在必行。

积极心理学最先由美国心理学家塞利格曼等人提出，其目的是研究人类的积极力量和积极品质，利用现在心理学已有的实验方法和手段，来看待正常人性，关注人类美德、力量等积极品质，激发人的活力、潜力，培养人的能力与创造力，最终达到激发个体潜能，提升主观幸福感，促进个体全面发展的目的。这与我国教育的任务“培养德智体美劳动全面发展的建设者和接班人”不谋而合，心理健康教育是深化素质教育、营造和谐心理氛围的必然要求，积极心理健康教育为立德树人提供了精神支柱。

积极心理品质是积极心理学的重要概念，指个体在先天素质和后天环境教育的基础上形成的相对稳定的正向心理特质[1]，是能够影响或者决定个体思想、情感和行为方式的强大力量，与幸福感、学习适应、心理健康水平等因素显著相关，是个体拥有幸福人生的坚实基础。研究表明，积极心理品质的提升才是幸福的真正来源。吴九君运用多元回归分析发现，大学生的积极心理品质可以有效预测其心理健康水平，换言之，提升大学生的积极心理品质，有利于提升其心理健康水平。

二、影响积极心理品质的因素

针对影响积极心理品质的因素，已有不少学者进行了不同程度的研究，归纳起来，大致可以分为原生家庭、现实环境、在校行为三类。

杨利等人的研究显示：与原生家庭相关的父母教育方式、家庭经济状况、父母受教育程度、是否独生子女等四项核心因素，分别排权重占比第1、5、6、8位[4]。蒋蒙蒙选取1925位医学生展开研究，显示大四医学生的积极心理品质得分比大三和大五学生低[5]，而在张艳芳针对本科护生的研究中却并未体现此规律，分析原因可能为，相较于医学生，护生的招聘岗位较多，就业压力小，且护理专业女生较多，所承受的生活压力相对较小。此外，该研究还显示：学生干部的积极心理品质得分普遍要低于普通同学，分析原因可能为，班干部作为班级同学和老师的纽带，同时还要承受和普通学生一样的学业压力，容易产生焦虑、抑郁、暴躁等情绪[6]。由此可见，个体所处的现实环境对其积极心理品质有着至关重要的影响。大学生的在校行为包括专业兴趣、成绩排名、社会实践、体育锻炼参与情况等。赵伯妮等人随机抽样选取349名在校大学生，采用中国大学生积极心理品质量表开展调查，结果显示：大学生在校行为表现是积极心理品质更重要的影响原因[7]。高校在开展心理健康教育的过程中，应该积极促进大学生在校行为活动的参与，引领学生积极参与体育锻炼，加强专业教育，激发学生专业兴趣，涵养浓厚学风，引导学生树立正确的学习观，强化社会实践，有效提高大学生积极心理品质。

三、积极心理学品质的提升路径探索—以天津理工大学为例

（一）积极构建家庭、学校、社会“三位一体”的心理健康教育体系，将家庭、社会、学校、个人等多种要素融入教育环境，营造良好的大学生积极心理品质培养氛围。构建家校共育联动体系，推动家校工作规范化，家访工作常态化，针对学生正面、积极的重大转变，及时向家庭反馈并跟踪。构建学校心理将康教育中心—辅导员—班级心理委员—宿舍心里联络员的四级心理关爱支持网络，充分发挥学生自我教育、自我管理功能。学校心理健康教育中心是心理关爱支持网络最重要环节，通过心理咨询、心理活动、心理课程、团体辅导等方式，及时为学生提供有效的积极心理品质外部支持。

（二）加强校园文化建设，营造积极向上的校园文化氛围。校园是大学生健康成长、养成积极心理品质的重要场所。天津理工大学从学生特点出发，以不同形式的活动为载体，构建丰富多彩的校园文化，积极促成学生的多元化心理体验。以“5.25”心理健康教育月为抓手，聚焦励志教育、感恩教育，采取校园心理剧大赛、残健融合园艺心理辅导活动、文化创意设计、植物微景观DIY心理团辅、正念体验工作坊等多种方式开展系列心理健康教育主题活动。深入挖掘体育运动和劳动教育中的积极心理元素，广范开展心理运动会、心理素质定向越野大赛、“明理农场”劳动丰收节等体育运动和劳动实践活动，引导学生积极参与丰富多彩的校园文化生活和学生社团活动，切实培养学生健康向上、热爱生活的积极心理品质。

（三）强化课程体系建设，全力打造积极心理学课程群。在丰富《大学生心理健康教育》必修课教学体系、更新其教学内容的基础上，开设《幸福心理学》《大学生心理发展与自助》《阅读与幸福人生》《新时代大学生运动健康与全面发展》《中国茶文化与幸福人生》等公选课。录制《心理韧性：神奇的复原力》《疫情防控下做好自我关怀》《高敏感人群疫情心理指南》《生涯初探索》等“阳光点心”系列微课程，努力打造一批精品心理课程。革新教学模式，将SPOC的教学理念和方法融入到大学生心理健康课程体系当中，打造第一课堂和第二课堂相结合的心理健康教育课程群，并通过实证研究，比较SPOC课程和传统课程对大学生积极心理品质的提升效果，进一步探索提升大学生积极心理品质的有效路径。

（四）强化教育引导，激发大学生积极心理品质养成的内驱力。引导学生关注自身心理健康状况，积极参加学校组织的各项活动，加强相关知识的学习，并在学习过程中客观地评价和审视自己的心理健康状况，对标对表，不断调整状态。约纳自我，增强自我效能感，既充分认识到自己的长处和有点，又能客观地正视自己的缺点和不足，在总结和反思中不断促进积极心理品质的养成。引导学生客观理性地看待别人的长处和不足，学会尊重和包容，合作和共赢，用积极的风格去理解环境，增强幸福感。

心理健康是大学生学习科学知识的前提，也是大学生成长成才的重要保障。新冠疫情以来，大学生心理健康问题日益突出，已经成了制约大学生发展主要因素之一。积极心理品质的培养，对于大学生的成长成才有着至关重要的意义，可以有效解决问题导向的心理健康教育模式产生的诸多问题，能够有效提升大学生的心理健康水平。作为一个年轻的的研究领域，积极心理学在21世纪初一经传入我国，便引起了强烈的反响，不少学者针对积极心理学开展研究，然而在积极心理学品质提升路径的探索上，未来的路还很长。

参考文献：

[1]王田茹. 思想政治教育视域下大学生积极心理品质培育研究[D]. 黑龙江：哈尔滨师范大学， 2021.

[2]郭丁荣. 品味的影响因素研究—物质主义[D]. 浙江：浙江大学， 2013.

[3]李自维. 大学生积极品质评价与心理健康教育相应模式研究[D]. 重庆：西南大学， 2009.

[4]杨利，昌杰，张浩，等. 基于Xgboost算法的大学生积极心理品质预测及影响因素分析[J]. 黑龙江工业学院学报（综合版）， 2021， 21（1）：52-56.

[5]蒋蒙蒙，谢虹. 医学生积极心理品质的现状调查及影响因素研究[J]. 护理研究， 2017， 31（26）：3264-3267.

[6]张艳芳，谢虹. 本科护生积极心理品质现状及影响因素分析[J]. 中国健康心理学杂志， 2019， 27（02）：294-298.

[7]赵伯妮，李玉婷，覃映雯. 大学生积极心理品质现状及影响因素分析[J]. 教育观察， 2021， 10（44）：14-17.

基金资助：2021年度天津市教委科研计划专项任务项目（心理健康教育）（项目编号：2021ZDGX07）支持;

天津市高校思想政治教育工作研究基地支持

作者简介：杨力波（1987—）男（汉族）河北省人硕士任职于天津理工大学讲师研究方向：大学生思想政治教育

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