健康饮食新理念：参加小时光“食疗妈妈”读书会，探索2022膳食指南

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在当今快节奏的生活中，饮食已成为我们生活中不可或缺的一部分，它不仅影响着我们的身体健康，也在潜移默化中塑造着我们的生活方式。为了帮助更多家庭了解如何科学饮食，太原市图书馆联合食疗协会，于2025年5月10日下午3点，在太图六层青主书斋，推出了“小时光‘食疗妈妈’读书会”。

本次读书会的主题围绕《膳食指南（2022）》展开，参与者将深入探讨如何为孩子搭配营养均衡的餐食、为父母制作慢病饮食以及为自己准备减脂健康餐。主讲嘉宾柴宇翔老师，作为注册营养技师和二级公共营养师，拥有12年的营养工作经验，致力于母婴营养健康管理和食疗营养餐的研究。柴老师不仅在专业领域积累了丰富的营养指导和干预经验，还通过电视、广播等媒体积极传播健康生活理念。

为什么选择《膳食指南（2022）》？

《膳食指南（2022）》是针对中国居民的饮食指导，旨在促进公众对营养知识的理解，帮助家庭更好地进行饮食安排。它强调了均衡饮食的重要性，提出了科学的饮食结构和生活方式，为不同年龄段的群体提供了具体的建议。

在读书会中，柴宇翔老师将帮助参与者解读这些指南，结合实际案例，分享如何在日常生活中实施这些建议。例如，针对孩子的成长发育，如何选择合适的食材，确保他们摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；对于中老年人，如何通过合理的饮食来管理慢性疾病，降低健康风险；以及如何为自己设计有效的减脂餐，达到健康减重的目标。

参与活动的意义

参加“小时光‘食疗妈妈’读书会”的读者，将能够获得专业的营养知识，提升家庭饮食的科学性和健康性。通过与柴老师的互动，大家可以提问并获得解答，深入了解饮食与健康之间的关系。此外，这也是一个分享和交流的机会，参与者可以相互学习，分享各自的饮食经验和心得。

如何参加？

活动的时间定于2025年5月10日下午3点，地点在太原市图书馆六层青主书斋。为了确保活动的顺利进行，参加活动的读者请按时到场。活动统筹由夏亮负责，文案撰写由申玉婷完成，资料留存则由侯丽娟和杨静负责。本期编辑是王方，确保每位参与者都能获得良好的体验。

结束语

饮食是我们生活中最基本的需求，而科学的饮食习惯则是我们健康生活的基石。通过参加“小时光‘食疗妈妈’读书会”，您将不仅能够获取专业的饮食指导，还能与其他家庭分享经验，共同探索健康生活的新方式。让我们一起在这个充满知识和温暖的读书会中，开启健康饮食的新篇章！

网址：健康饮食新理念：参加小时光“食疗妈妈”读书会，探索2022膳食指南 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1101850

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