压力太大的征兆有哪一些？

察觉到压力征兆（如失眠、疲劳）时，要反思可能的压力源。 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力源识别#

容易愤怒。人在压力比较大的时候就比较容易发怒或者不安，尤其是在其他人说到相关话题的时候，就会让压力大的人容易翻脸，这也可以很好的解释为什么现在有些人一言不合就要出口伤人，甚至打人，可能就是因为他们平时的压力太大，容易发怒，想要发泄一下。

01、会出现失眠多梦的现象，失眠多梦可能是一种病症，当然也可能是因为平时的压力太大，这样就会在睡梦当中大脑依然还在想着让自己压力很大的事情。

02、这样就会容易导致大脑运转过快，睡不着觉，或者在睡着觉之后做梦。

03、会有一些自卑的情绪。压力大的人感觉自己什么事情都做不好，他们在日常生活当中也会感觉到有一些自卑，例如买什么东西的时候迟迟不敢下手，或者和别人社交的过程当中显得畏畏缩缩。

04、一个人的压力大会直接导致人的精神面貌发生变化，我们应该学会如何自己去排解压力。

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