宝宝夏季家庭护理八大小贴士。

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在门诊工作中经常有家长问如何不让宝宝生病，夏季怎么做好家庭护理措施，这里科普一下。

一、多饮用白开水：任何饮料都不能代替白开水。 出汗多宝宝可以平时喝点淡盐水

二、食用熟食：夏季蚊蝇较多,细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,要经过高温煮熟煮透再给孩子吃，避免给孩子不卫生的熟食和过夜食物。

三、防止日光性皮炎：夏季日光中紫外线指数大,应注意避光。尤其是对小儿眼睛的保护。配戴太阳镜一定要注意太阳镜的质量,劣质的太阳镜不但不能有效的防止紫外线的辐射,反而会损害眼睛。涂抹防晒霜时也要注意质量和防晒系数。 另外夏季高温不要让宝宝在高温环境下过长时间以免发生中暑。

四、生瓜果,生菜中可能附有虫卵：吃进后可在人体中生长、繁殖,到秋季时,虫卵变成成虫,是小儿患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要原因。小儿不宜食半生食品,如涮海鲜产品、肉等,吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸虫病。小儿手上和指甲缝中可存在蛲虫卵,通过口腔进入肠道使小儿患肠蛲虫症，所以一定要注意宝宝的手卫生和生鲜食物。

五、夏季通风：开窗睡觉时注意不要有对流风,空调的冷风口和电扇不要直接对着小儿吹,尤其在小儿出汗时更应远离风口。 晚上睡觉时注意小孩肚子和胸部以及足部避免受凉。

六、切勿食用太多冷饮：冷饮是小儿喜欢的食品。一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病,也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜受到过冷刺激后,黏膜血管强烈收缩,胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减,使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。儿童胃黏膜非常娇嫩,很易造成"冷食性胃炎"甚至急性细菌性胃肠炎。

七、适当午睡：夏季日照时间长,晚间睡眠时间相对少,要让小儿午睡1个小时左右。

八、避免空调病，进商场、游乐场、冷饮厅、麦当劳等场所：室外是烈日炎炎,进入带有空调的场所时,小儿汗毛孔突然关闭,会发生外感风寒,很易患感冒。一定要注意小儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间,要擦干身上的汗水,穿上长裤长袖衬衫；到室外后再换上短衣。这样虽然费事,却能避让宝宝远离空调病。

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