快乐可以，健康别丢！

旅行可以让人更加快乐和健康。 #生活乐趣# #旅游#

    在丰富多彩的快乐暑期中，健康专家提醒，别忘了让健康的生活方式贯穿整个假期。

    重视用眼卫生:眼科专家提醒，除少数遗传性原因外，不注意用眼卫生、营养不良、睡眠不足以及缺少体育锻炼等也是孩子近视的主要原因，所以假期来临，家长要督促孩子养成科学卫生的用眼习惯。用眼一小时左右要休息10-15分钟，并向远方眺望。看书要保持正确的姿势，不要在光线暗淡的地方读书写字。坚持做眼保健操。

    饮食卫生需留意:7、8月份是各类肠道传染病高发期，要防止“病从口入”，不吃不洁食物，更不能吃路边小摊的东西，另外吃冷饮要适量，过多食用会伤及肠胃。

    做好防暑安全措施:很多学生也会选择利用暑期外出旅游，这的确是认识世界，增长知识、增强体质的好机会。但是，外出旅游尽量由成年人带领，乘车乘船要注意安全，爬山应在安全区域内，不逞能、不冒险。暑期外出时，还应做好防暑、防晒措施，如打伞、涂防晒霜。同时要带上必要的药品，例如人丹、藿香正气液等药物。

    (据《重庆晨报》)

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