家庭健身200问

家庭健身：设置家庭健身房，可储存多种健身设备。 #生活技巧# #健康生活小窍门# #家庭园艺技巧# #家庭健身技巧#

内容简介  · · · · · ·

内容提要

为帮助广大读者学习和掌握家庭健身的基本常识，采用科学的方法来开

展健身活动，特编著此书。全书共分8篇，分别为健身基础篇、运动健身篇、体

操健身篇、按摩健身篇、娱乐健身篇、心理保健篇、饮食健身篇、生活健身篇。

采用问答形式，就家庭健身所涉及的200个问题作了解答。本书适合具有初

中以卜文化水乎的读者阅读。

目录  · · · · · ·

目 录
第一篇 健身基础篇
1.家庭健身的含义是什么？
2.家庭健身有什么作用？
3.为什么说健身锻炼是保持健康的重要途径？
4.怎样进行家庭健身？
· · · · · · (更多)

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