科学应对压力！解锁快乐工作生活“心”法

为助力干部提升心理韧性、涵养阳光心态，以更饱满状态投身文化强省建设，6月27日，省委宣传部举办6月“好学能文”大讲堂活动。活动特邀华中师范大学心理学博士、南昌大学副教授李阳老师，作题为《智慧应对压力，快乐工作生活》的专题讲座。

讲座中，李阳老师系统剖析了当前干部面临的压力图谱，深入解读了压力在生理、情绪、认知、行为层面的预警信号，引导大家科学识别自身状态。

李老师指出，压力本身是把“双刃剑”，关键在于如何“智慧应对”。他倾囊相授了一系列科学、实用、可立即上手的自我调适策略与“心法”，重点传授了简单易行、效果显著的“STOP”情绪管理四步法，并提出了系统化的“三级压力应对路径”，为干部提供了清晰的行动框架。

讲座内容理论扎实、案例鲜活、语言生动幽默，引发在场干部强烈共鸣，现场气氛欢快热烈。大家纷纷表示，李阳老师的讲授“既有专业的理论指引，又有接地气的实践温度”，“为日常忙碌的工作生活提供了实实在在、触手可及的‘心理工具箱’”。特别是对省直机关工作场景下特有压力的精准剖析，以及“STOP”技术、三级应对路径等方法的传授，让大家感到“非常解渴”“特别管用”，对如何保持身心健康、提升工作效能有了更清晰的认识和更充足的信心。

心理健康是干事创业的基石，是行稳致远的保障。本期“好学能文”大讲堂，不仅是一次知识的传递，更是一场为心灵赋能、向未来笃行的动员，帮助干部们科学管理压力，激励大家以更昂扬的斗志、更坚韧的毅力、更饱满的热情，在推动全省宣传思想文化工作高质量发展的新征程中，展现新气象、实现新作为。