什么菜搭配更有营养

蔬菜与肉类搭配，营养更均衡 #生活常识# #生活琐事# #炒菜#

什么菜搭配更有营养

2024-08-25 23:15:28

明查堂编辑

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1、苦瓜与猪肝：为人体提供丰富的营养成分，具有清热解毒，补肝明目的功效，经常食用有利于防治癌症。

2、猪肚与豆芽：常吃可洁白皮肤及增强免疫功能，还可抗癌。

3、生姜与羊肉：可治腹痛，胃寒。

4、鸡蛋与韭菜：补肾，行气止痛。

5、香菇与蘑菇：滋补强壮，消食化痰，清神降压，滑润皮肤，抗癌。

6、牛肉与鸡蛋：滋补营养，促进血液新陈代谢，延缓衰老。

7、土豆与牛肉：土豆富含丰叶酸，可保护胃黏膜。

8、海带与豆腐：维持体内碘元素平衡。

9、咖啡与糙米：对高血压，便秘，痔疮有良好作用。

10、苹果与洋葱：具有保护心脏，减少心脏病的发病率的功效。

11、生姜与牛肉：可治伤寒腹痛。

12、桂花与鸭肉：滋阴补虚，化痰散淤，利尿消肿。

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