我们常常会听到一句话说：“不管几岁，快乐万岁”。
从字面上来说的话，人人都不可能活不到万岁，但是快乐却可以让人感到健康长寿，轻松幸福。
那么，如果你快乐的话，可以看看这些快乐小妙招，如果你不快乐，更要看看。
1、坚持写日记
把快乐的事情感受用日记的形式写下来，在写的过程你又体会了一遍快乐；把不快乐的写下来，既抒发了感受，又平复了情绪，心情也就变好了。
2、找人述说心里话
当你遇到了不开心的事情，不要憋心里，找理解你的朋友述说，不仅可以把糟糕心事表达出来，还能让朋友帮你一起排忧解难。
3、化苦力为动力
想必大家都知道，运动可以促进身体释放内啡肽、多巴胺等化学物质，让大脑调节情绪，从而让人感到快乐。
所以，你要是觉得内心苦，那就运动起来吧，让自己感受汗水爆发的快乐。
4、化压力为食力
当你觉得压力很大的时候，不要继续深入去想它，而是转移注意力，转移压力就是转移痛苦。
这时候就可以买些美食来吃，用美食治愈自己的心情，也就是“化压力为食力”。
5、养动物或者植物
如果是养动物，那么可以和它玩玩，或者带它出去溜溜，心情一下子就被它的可爱治愈了。
如果是养植物，那么可以给植物浇浇水、施施肥，或者欣赏它、闻闻它，心情会舒畅很多。
6、捶打沙包
如果你觉得很愤怒，那么你可以将气愤发泄在沙包身上，狠狠地打它，把它往死里打，把怒气发泄出来，心情自然美滋滋。
7、看搞笑片段
有时候心情很压抑的时候，你会感觉很苦，笑不出来，这时候你可以打开电视或者手机，看一下搞笑视频，当你不经意一声时，你的心情也就跟着好起来了。
8、换成做你喜欢的事情
假如你手头的事情让你一看就烦恼，一看就来气，那么不如放下它，转身去做你喜欢的事情，比如听歌、唱歌、跳舞，反正坚持做你喜欢的事情，那么你也就不感到难过了。
9、变得自律
自律，会让人变得勤奋充实，有事情做，有计划走，有所收获，拥有了成就感，于是少了空虚寂寞，少了无聊透顶，心情也自然就美丽了。
10、放好心态
当你动不动就觉得心情很糟糕的时候，你可以考虑自身：是不是自己太过小气、计较或者傲气，而导致容易生气？
因为很多时候的坏情绪，都是跟心态有关，也许放好心态，调整好心态，前方便到处是阳光和鲜花。
