个人卫生清洁制度

发布时间：2025-06-30 16:19

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个人卫生清洁制度

一、养成良好的卫生习惯，做到“六要”、“五不”、“三有”。

“六要”：要按时休息，要睡前刷牙，要勤换衣服，要勤

洗澡，要勤剪指甲，要勤理发。

“五不”：不喝生水，不吃生冷不洁食物，不共用毛巾，

不乱丢果皮纸屑，不随地吐痰。

“三有”：有毛巾、有牙刷、有漱口杯。

二、饭前、便后要洗手，饭后将餐具洗刷干净并整齐有序地

放在碗橱内。

三、养成不吃零食、不乱花钱的习惯。

四、保护视力，预防近视。每天坚持做好眼保健操，不在光

线较强或较弱的地方看书写字，不躺着看书，不打着手电筒看书；坐姿要端正，养成良好的读书、写字习惯。

五、提高卫生意识，积极参加体检和常见病预防。

第二篇：学生个人卫生清洁制度

学生个人卫生清洁制度

1、每天早晚使用含氟牙膏刷牙，饭后漱口，清除食物残渣，预防龋齿。

2、保持手足清洁、指甲短无异味，头发适度、衣服干净整洁，做到四勤：勤洗澡、勤剪指甲、勤理发、勤换衣服。

3、养成良好的个人卫生习惯，做到饭前便后洗手，不饮用生水，生吃瓜果要洗干净，不随地大小便，预防各种肠道传染病。

4、讲究饮食卫生，养成良好的饮食习惯：按时就餐，不挑食、不偏食，不吃小商小贩的食品，预防贫血及营养不良的发生。

5、注意用眼卫生，不用脏手脏物揉眼睛，预防沙眼。

6、坚持每日做好两次眼保健操，要保质保量；保持正确的看书、写字姿势，避免疲劳用眼；看电视时间不宜过长，距离在2米以外，保护好视力以防近视。

7、培养良好的读书姿势和正确的坐站行卧姿势，预防脊柱弯曲。

8、积极参加体育锻炼，按时作息，搞好课外活动，做到劳逸结合，增强体质，预防各种疾病。

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