原创 张伟娣 儿少心理
时间是最宝贵而有限的资源，不能管理好时间，便什么都不会管理。疫情期间，停课不停学，孩子们需要在家通过上网课的方式继续学习。这种新的上课模式或许是未来教育发展的趋势。孩子们学习的效果如何？在很大程度上取决于孩子的自律性。自律性高的孩子会越来越优秀，不自律的孩子将越来越落后。
时间管理的本质就是自我管理，即在合适的时间里做自己该做的事情，不逃避、不拖延。任何人都要学会管理时间，任何年龄阶段的人都可以学习时间管理。时间管理不仅仅是一门技术，更是一种能力。
家长与其整日对着孩子无效地催促唠叨，彼此折磨，还不如早点帮助孩子学会如何管理时间。孩子学得越早，获益越多，成长才会越好！
家长如何帮助孩子学会时间管理呢？
01
要以身示范
管理好自己的时间
Set a good example for children
孩子是家长的镜子，从孩子的行为中可以“照出”家长的种种问题。家长想让孩子成为什么样的人，首先自己要做什么样的人。如果家长平时能有条不紊地、高效合理地安排自己的学习、工作和生活，那么，孩子也会受到家长行为潜移默化的影响而表现出良好的行为。
02
要尊重孩子
做孩子的协助者而非包办者
Respect children's opinions
孩子刚开始做自己的事情时，会显得比较杂乱，不得要领。此时，家长要有耐心，按照事情发展的规律慢慢地教，让孩子细细地学。经历每一个事件或者发生的每一个行为，都要和孩子一起讨论分析,总结经验，找出教训，使孩子能够感受到“爸爸妈妈相信我，自己能够管理好自己”，要让孩子乐意自我管理，对自己有信心。
03
养成良好的生活习惯
Develop children's habits of good life
为了帮助孩子进入状态，家长要营造一些仪式感。每天要像往常在学校学习那样，按时起床，认真洗漱，穿戴整齐，而不是继续穿着睡衣做事情。用这些外在的改变来提示自己要开启新一天的工作和学习了。
04
学会科学的空间管理
Learn scientific space management
家庭教育第一课
家长如何教会孩子进行事件管理呢？
1
帮助孩子设立管理目标
这里所讲的管理目标包括学习目标、生活目标等有助于孩子全面成长的目标。不要认为孩子的世界里只有学习，还有更多丰富多彩的生活。要让孩子明白，这学期每门学科要达到什么水平，学会哪样运动项目，掌握哪些生活技能，发展哪些兴趣爱好，获得哪些人际交往技能，等等。要让孩子对自己的成长有一个宏观的认识，对自己的发展有一定的方向。
2
教会孩子制定计划
针对孩子的管理目标，家长要教会孩子如何把这些目标拆分为细小目标，制定每日和每周计划。知道每天要完成哪些任务，每周要达到哪些要求，这样孩子就能明白他每天、每周做事的意义所在，而不是盲目地应付家长、完成“家长的任务”。
小贴士：家长在进行时间管理时，可以运用SMART原则，确保所计划的任务是具体的（Specific），可以衡量的（Measurable），可以实现的（Attainable），与其他目标任务有一定相关的(Relevant)，完成任务要有明确时间期限（Time-bound）。
3
学会安排事情的优先顺序
记得网上有这样一个小视频：一位教授给学生们做一个小测验，他把一个个高尔夫球放进一个大广口瓶里，直到球高出了瓶口，再也放不进了，他问学生，瓶子装满了吗？学生说满了。这时教授从桌子下面拿出一桶小石子，把一些小石子倒进瓶子里，以填满高尔夫球的间隙。“现在瓶子满了吗？”他第二次问道。这一次学生似乎有些明白了： “可能还没有吧。”教授又从桌子下面拿出一桶沙子，慢慢倒进瓶子里，沙子进一步填满了间隙。他又一次问学生：“瓶子满了吗？”有的学生点头，有的学生摇头。教授拿过一壶水倒进瓶子里，直到水面与瓶口平齐。没想到一个瓶子竟然能装下这么多东西！教授说，如果这个瓶子就是我们的生命时间，那么高尔夫球就代表着健康，家庭，学习等最重要的事情，小石子代表着工作，房子等一般重要的事，沙子代表着各种琐碎的事。假如先把沙子倒进瓶子里，那我们就没有空间放小石子和高尔夫球这些重要的事情了。同样，如果我们的人生把所有的时间都耗在杂事上，就不会有时间去做真正重要的有意义事情了。
家长要让孩子明白每天的时间都是有限的，我们要合理安排做事情的先后顺序，把主要的时间和精力用在重要的事情上。
4
预估并列出完成每件事情所需的时间
家长可以让孩子把当天要做的事情按照优先原则一一排列好，然后把做每件事情预估的时间写下来。以晚上为例，吃晚餐20分钟，写语文作业30分钟，数学作业30分钟，英语作业20分钟，兴趣拓展30分钟，上网玩游戏20分钟等。
孩子在设定的时间里做事情，会更加专心有效。如果孩子预估的时间和现实所用的时间偏差较大，家长要和孩子一起寻找原因，不断改进，逐步提升孩子精确把握时间，高效利用时间。
5
固定睡觉时间、限制游戏时间
要让孩子知道，只要他能够高质高效地提前完成当天的任务，就可以自主地安排剩下的时间，这也是奖励孩子的一种方式，让孩子觉得自己的努力是很值得。孩子每天看电视或玩游戏的时间是受限制的，即使孩子提前完成了所有任务，最多玩半小时，鼓励孩子多看课外书，拓展更多的兴趣爱好。
