自制健康零食，做法一点也不麻烦关键还健康

发布时间：2025-06-30 18:31

在健康问题上，不要怕麻烦，及时就医是关键。 #生活知识# #生活感悟# #旅行生活攻略# #健康旅行#

平常我们在生活中的时候，零食真的是少不了的，尽管每个人都知道对零食吃多了对身体健康非常的不还并且还容易发胖，但是零食的诱惑是怎么也抵挡不了的.

每个人肯定都想过怎样才能吃零食不用担心会发胖呢，吃零食怎么才能不发胖呢 ?

自已在家制作出来的零食，安全又放心

因为自已在家制作的零食不可能会添加各种的添加剂、色素等等这些东西，所以相对来说会比在外面买的零食健康的多。

麻辣牛肉干的做法

先准备食材熟牛肉（瘦的）、葱、姜、蒜、盐、味精、辣椒油、糖色、耗油等调味品，牛肉汤

首先先将姜切成片，葱切段儿，熟牛肉切一下，切成不粗不细的条状，放在容器里面加上盐、味精、绍酒、还有葱均匀的搅拌好然后腌制一下，大概腌制十五分钟的时间

热锅冷油，油稍微多一点，油热以后（不要太热，大概七分热的时候），将腌制好的熟牛肉倒进锅里面炸一下

热锅冷油，油热以后（不要太热，大概五分热的时候)放入葱、姜炒一下炒出来香味后，再加入牛肉汤、盐和糖色大火煮到沸腾，然后将炸好的熟牛肉。将牛肉捞出来，让上胡椒粉、辣椒油、味精、麻油均匀的搅拌一下，晾干以后，再撒上点白芝麻就可以了。