心灵突破60问

发布时间：2025-06-30 19:19

学习新技能，挑战自我实现突破 #生活乐趣# #心灵成长#

内容简介 · · · · · ·

知名身心灵作家张德芬医学博士、国际身心灵疗愈大师罗伊•马丁纳

60段精彩的心灵对话，解决你最困惑的人生问题

中西心灵导师思想对撞的火花与精华

最实用、最贴心的心灵成长随身指南书

想要活出生命的大自在，我们需要锻炼自己的灵性“肌肉”，在每天的生活中觉察自己，实现从“不知不觉”“后知后觉”到“当知当觉”“先知先觉”的本质转变。

——张德芬

生命会以不同的方式向我们展示它的面貌，给我们安排各种挑战，那就是我们需要处理的人生功课。生命是简单而美好的，何必为那些所谓的大事烦扰呢？

——罗伊•马丁纳

本书由知名身心灵作家张德芬与国际医学专家、疗愈大师罗伊•马丁纳博士联袂创作，是一部最贴心、最实用的心灵成长随身指南。两位老师从众多读者的来信中，悉心选出60个最具有代表性的灵性问题，从东西方文化的不同层面，以男性与女性的不同视角，一一给出深入而精妙的解答；内容...

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知名身心灵作家张德芬医学博士、国际身心灵疗愈大师罗伊•马丁纳

60段精彩的心灵对话，解决你最困惑的人生问题

中西心灵导师思想对撞的火花与精华

最实用、最贴心的心灵成长随身指南书

——张德芬

——罗伊•马丁纳

本书由知名身心灵作家张德芬与国际医学专家、疗愈大师罗伊•马丁纳博士联袂创作，是一部最贴心、最实用的心灵成长随身指南。两位老师从众多读者的来信中，悉心选出60个最具有代表性的灵性问题，从东西方文化的不同层面，以男性与女性的不同视角，一一给出深入而精妙的解答；内容涵盖情绪管理、金钱观念、亲密关系、亲子教育、认识自我、应对无常，以及吸引力法则的实用原则和技巧等诸多方面。本书是两位老师思想碰撞的火花，是送给心灵道路上遇到困惑的广大读者们的一份真诚礼物。这里，有最令你疑惑的问题，更有最具洞见的解答。

心灵突破60问的创作者 · · · · · ·

作者简介 · · · · · ·

张德芬

台大企管系毕业，担任台视记者、主播多年后，在美国UCLA取得MBA学位。

2002年开始，受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。多年来，学习了各种不同的心灵成长及心理治疗方法，并且博览了一百多本中英文的有关著作，透过每日的观照和静坐，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。现在最关心的是“人类意识的进化与提升”，希望帮助更多的人发现内在真实的自我与幸福。

从94年开始长年定居北京，并取得了中国国家心理咨询师的执照。

著有多本身心灵小说，如《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》，以故事的方式深入浅出地跟大家分享心灵觉醒的秘密，销售已突破一百万册。翻译作品则有美国热门畅销书《新世界——灵性的觉醒》、《找回你的生命礼物》、《修炼当下的力量》以及《米尔顿的秘密》。2010年成立了身心灵网站内在空...

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张德芬

台大企管系毕业，担任台视记者、主播多年后，在美国UCLA取得MBA学位。

从94年开始长年定居北京，并取得了中国国家心理咨询师的执照。

罗伊•马丁纳博士

国际身心灵疗愈大师，1953年出生于荷属安地列斯群岛的古拉索岛，1978年获乌特勒克大学医学博士，此后他的研究从主流西医转向自然医学领域，他以另类医疗专家资格，在荷兰、瑞士、美国、加勒比和意大利等地执业，且在荷兰和德国设立马丁纳学院，教导身心灵健康的预防医学，已撰写了28本关于健康、生命活力、灵性成长、减重与营养方面的著作。其撰写的《改变，从心开始》曾由胡因梦翻译引介到中国，销售逾10万册。目前他定居于佛罗里达州，但多数时间旅居世界各地授课。

目录 · · · · · ·

序1　/ XI
序2　/ XV
第一章情绪：逃离负面思维的陷阱　/001
日常生活中遇到的烦恼，很大一部分来自负面情绪的困扰。同样一件事，在不同的心境、不同的情绪状态下，作出的决定和选择会大不相同。换句话说，如何处理情绪决定了我们的幸福指数。被负面情绪所困时，我们要为自己的幸福负起责任，而不是成为一个束手就擒的被动受害者。请接纳负面情绪，面对它，找到隐藏在它背后的心理模式，将其转化为积极正向的能量。
Q1：长期觉得不快乐，这是抑郁症吗？/003
Q2：谁该为我的抑郁负责？/006
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原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

有人说了一句让你很不舒服的话，其实那个不舒服的感觉已经在你之内了，也就是说，那个火药早已埋在你心里，他只是稍稍点了一把火，让它爆炸而已。他并没有丢炸弹，只是点燃了印信，可是我们都怪罪他。所以，当愤怒来临时，首先要意识到自己内心的火药在哪里，然后对症下药去疗愈它，而不是一味地责备他人。 (查看原文)

影清浅 2赞

2012-02-03 14:33:04 —— 引自第15页那些对未来的担忧和焦虑、那些内心的“火药”不过是虚假的幻想，是你“心头气机的起伏”，是你内心编造的各种故事及过去投射在心灵的阴影所引起的各种负面情绪。意识到这一点，负面情绪就无法伤害你了。当负面情绪到来时，你会更容易做个旁观者，看到它们，接纳它们，然后放下它们。 (查看原文)

影清浅 3赞

2012-02-03 14:55:53 —— 引自第19页

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我要写书评

心灵突破60问的书评 · · · · · · ( 全部 17 条 )

乡村土狼 2012-01-04 22:50:17

有灵性的生活

有灵性的生活评《心灵突破60问》所谓的宁静，只不过是心灵的井然有序罢了。我们的内心是一片宽阔的场地，要想让它不长满杂草，就得种上鲜花。我们的生活中有太多的情绪垃圾，要想摆脱垃圾的污染，就应该选择一种有灵性的生活。我们的生活有太多的五味杂陈，喜怒哀乐就像柴... (展开)

七星 2012-01-13 16:32:04

一本很好的工具书

一直对于灵修、心理学、塔罗、星座、玄学、神秘学都有很浓的兴趣，刚接触只因好奇，好奇为何它们有如此之大的力量去预测和改变一些人一些事，到后来，我发现，原来这一切都是为了自我的救赎。为了寻求自我的开解与开导。第一次认识张德芬老师是在机场的书店无意中发... (展开)

Strelizeia 2012-01-16 00:35:13

【中信试读】总有你需要的答案

看过很多修心的书，应该来说这本书的综合性很高，囊括了修心最大的一个情绪问题，研讨了时下流行的“吸引力法则”，说明了身心灵方面的书籍一直在强调的爱自己发现内在的力量，以及必定会出现的人们一直需要修炼的亲密关系、亲子关系、与自我的关系（包括社会、学习和成... (展开)

峯 2012-01-09 09:57:08

觉察地活在当下

这篇书评可能有关键情节透露

凡举读灵修书的人多半都有一个跌入谷底的状态。我也不例外。最初的实修是想让我自己逃离这个让我窒息的情绪漩涡，现在看来，或许又是“小我”在耍的花招而已罢了。而随着修炼的深入，就会冒出越来越多的疑问，如：我这样做是为了什么？我这样做能够得到些什么？... (展开)

账号已注销 2012-06-30 12:56:41

重塑身心灵的系统工程

这篇书评可能有关键情节透露

《心灵突破60问》是台湾灵修作家张德芬和荷兰心灵治疗师马丁纳在一次活动上，为众多中国读者答疑解惑，并按照其问题的内在逻辑梳理次序，编排成文后出版的一本书籍。它分为情绪、金钱、吸引力法则、内在力量、亲密关系、为人子女、为人父母、无常、工作学习与成长九个章节，对... (展开)

季蒹葭 2011-12-24 23:03:12

阴阳怕懵懂

看完这本“你问我答式”的心灵成长指南，忽然之间，想起一个故事：兄弟二人，哥哥不信神鬼，弟弟则是迷信发烧友，一切言行俱依黄历，不敢逾违。时间长了，拘禁多了，弟弟颇以为苦，看他哥哥百无禁忌，活得潇洒，乃思效仿。有一日，弟弟不择日便外出，半道上，竟撞见了黑煞... (展开)

swanlin 2014-06-05 13:08:31

每天跑步半小时，4周之后，有80%的患者其抑郁情绪会消除。

每天跑步半小时，4周之后，有80%的患者其抑郁情绪会消除。情绪也是来自过去的记忆，但更多是源于某个未解决的问题或冲突。情绪是最好的学习工具，是有问题没解决的信号。就像金钱的能量一样，如果顺从自己的热情，顺从自己的热情，顺从自己的心，它就会流向你。佛曰：... (展开)

凱宇 2012-03-20 17:08:59

[有聲書評]《心靈突破60問》凱宇專訪作者張德芬老師

http://player.youku.com/player.php/sid/XMzY4NTQyNzMy/v.swf 長期覺得不快樂，是憂鬱症嗎？如何消除錯誤的金錢觀？活在當下與建立願景是否互相矛盾？在多年的演講和授課經驗中，身心靈作家張德芬與國際知名療癒師洛伊．馬提納經常面對聽眾或學員提出的各種人生疑惑，因緣際會... (展开)

乐乐 2011-12-30 22:43:35

我们在路上

古人云：三十而立，四十而不惑。30多岁的人，正处在事业的黄金点，对于职场而言，或是老兵、或是倦鸟，在业务娴熟、经验丰富的光环下，缺乏激情与斗志，虽然能游刃于职场，笑看职场风云，但是，有些人总会出现困惑，无法认识真实的自己，看到自己的价值，导致角色的错位... (展开)

似水流年 2012-08-21 10:51:14

这里也许就有你想要的答案

当时是带着巨大的心理问题来读这本书的，是自己遇到了人生中一个很大的难题，无法从消极的困惑中走出来，在挣扎中愈陷愈深。。。也许这就是所谓的瓶颈吧，是突破两个字将我吸引过来。这也是我第一次接触灵修方面的书，当时的心境是完全无法让自己平静的去读完一本书，也正是... (展开)

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sophia (内心充满爱)

世界上有所谓的完美关系吗？该如何看待“灵魂伴侣”？世上有所谓的完美关系吗？德芬：我觉得“灵魂伴侣”这个概念很危险。我曾经很喜欢这个概念，因为非常浪漫，不过谈到灵魂伴侣，就好像是你在等待某人来神奇地让你变得完整，或者，有个人和你是天造地设的一对，一旦你们在一起，就会从此过着幸福快乐的日子。这种概念很危险，你以为婚姻就是交换戒指之后，到死才分开，所以你和另一半要绑在一起，然后生儿育女，接着一切就...

2011-12-23 10:28:59 6人喜欢

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马丁纳：进入某种模式时，这种模式就会堵住大脑，因为它会形成突触复合体（synaptic complex）。就像学习游泳一样，在你真正会游泳之前，你必须不断练习，直到某一刻，你终于学会了游泳（或是学会开车、吃东西、走路等），这些通通变成自动自发的行为。情绪模式同样也会变成习惯，遇到许多状况，你都会自动以某种模式，比如愤怒来响应。好消息是，这只是个模式，而不是你本身，就像训练狗坐下或走路一样——如果你想走出这种模...

2011-12-23 10:25:13 3人喜欢

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如何处理愤怒？德芬：我曾经比喻过：如果有人到你家放了一把火，然后逃掉了，你是先去救火，还是去追杀那个放火的人？大部分人都会先救火，再追人。在现实生活中，如果有人在你心头放了一把怒火，该怎么办？是先灭火，还是先去追杀那个人？想想看你会怎么选择。你可以面对自己：“哦，我内在有些东西被触动了，觉得不舒服，所以要检讨一下自己，看看为什么他说一句话我就生气了。”或者，你会对自己说：“他怎么可以这样对我...

2011-12-23 10:21:04 2人喜欢

木弋

大部分人基本上都很懒，所以看见杰出的成功人士，不要嫉妒他们，因为他们不懒。如果你很懒，就没有借口，你注定要悲伤、要忧郁，注定成为一名失败者。想要找出你人生的功课，最简单的方法就是去观察你的生命中反复出现的模式。因此，生命中不断出现的困境就是你的功课，而当你能够挑战和超越它们时，就学会了这门功课。

2018-03-29 17:06:35

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