换季+开学=孩子生病高峰期？快快收好应对攻略！

发布时间：2024-11-18 00:57

自由行省钱攻略：选择淡季出行，避开旅游高峰期 #生活乐趣# #旅行建议# #自由行攻略#

随着夏天的脚步渐行渐远，又一年的开学季就要到来了。每年9月的开学季，微凉的初秋，在幼儿园和中小学里，都会有一批孩子由于不适应新环境、新节奏而患上种种“开学病”。

今天我们就跟家长们聊聊“开学病”，并给出一些防病小攻略，助孩子们健康度过开学季。

攻略要点

接种疫苗预防传染病

健康饮食

适当进行锻炼

适当增减衣物

及时就医

“开学病”成因

幼儿患病主要是因为进入幼儿园之后，生活环境发生了很大的变化，孩子们的活动范围扩大了，接触到的病原体也比原来在家里时增多。小孩子的抵抗力比较差，自我保护意识也弱，因而容易感染病菌，出现呼吸道疾病，严重的还会发展成支气管炎、肺炎等。

中小学生尤其是低年级的小学生，则容易结束了轻松的假期，回归到紧张有序的学习、生活状态，精神压力导致的免疫功能下降难免会有一些孩子感到不适应，从而出现精神上的紧张、焦虑等情绪，打破了人体免疫力的健康平衡状态。

此外，很多小朋友会在校门口的小商店买零食，或者吃东西前不注意清洁，这些都可能导致消化系统疾病；在校园里追跑打闹时不注意，还有可能造成眼伤、骨折等外伤。

防病攻略

接种疫苗预防传染病

幼儿园学校几十个孩子一起待在教室里，流感、水痘、手足口这些传染性疾病，往往其中一个宝宝感染了，就导致有十几个孩子被传染得病，甚至可能停课。所以对于刚入园的宝宝，医生会建议接种流感疫苗、水痘疫苗等。

值得注意的是，打了流感疫苗并不意味着就肯定不会感冒了，疫苗针对的只是一部分流感病毒。

健康饮食

建议家长给孩子制定一份健康的食谱，让孩子们养成健康的饮食习惯，均衡营养少挑食。

除了适量的蛋奶肉和益生菌外，“五彩果蔬”原则家长们也需留意，因为不同颜色的果蔬里含有的营养素不同，均衡摄入有助于增强免疫力。

京都小贴士：多喝水、多吃水果，这条定律不仅能防便秘，也能防积食，而事实上积食和便秘往往同时发生，影响宝宝健康。

适当进行锻炼

适当锻炼能提高身体素质。课间、课外活动都是不错的锻炼机会。

不过要注意控制活动的强度，以免造成其他伤害。

适当增减衣物

由于开学季恰逢夏秋交替，天气渐渐转凉，早晚温差加大，家长根据天气变化给孩子适当增减衣物。

孩子好动，容易出汗，幼儿园的宝宝家长应当为孩子准备准备透气、容易穿脱的衣服，这样宝宝在幼儿园时就能方便地增减衣服，避免着凉。

京都小贴士：推荐给孩子准备小背心。

照中医的理论，宝宝内火旺，穿得多内火不能散出，就会淤积体内引发疾病。背心和腹部是需要保暖的地方，穿上背心，腹背都不会着凉，而四肢又能散热。

别把小病拖成大病

有病的苗头就该当心了一旦生病,要及时就医,把疾病控制在萌芽状态。

让孩子多睡觉,多休息,及时调整好身体。幼儿园的孩子，建议病好后过两三天再送孩子去上学。

如果觉得以上内容对您有帮助，希望您让朋友圈里更多人受益^ _ ^

导读：今天公众号第2条是关于帮助孩子进入幼儿园的话题，第3条是关于热性惊厥的知识小问答。

责任编辑：