常活动筋骨防电子产品综合征

二手电子产品价格便宜，更新换代无需伤筋动骨 #生活技巧# #节省生活成本# #日常生活节俭理念# #二手物品清单#

　　由于电子产品的普及，我们人手一部甚至多部电子产品，无论坐、走或躺，也都埋头在电子产品，造成人体功能及部位出现问题，像手腕及大拇指长期摩擦而劳损的腕管综合征、弹弓手指；还有过度低头、坐姿不正确等而引发肩膀、脊椎部位的肩颈痛等。

　　 　　为避免这些所谓的“电子产品综合征”找上你，在使用电子产品的当儿，我们其实是可以透过一些防范措施来防止这些病痛的发生。

　　 　　那该如何预防呢？以下告诉你。

　　 　　1.减少静态活动的时间，在日常工作时加插小休时段，暂时离开工作岗位，进行一些伸展活动，舒缓筋骨和关节。

　　 　　2.分配及协调工作时间，避免重复同一动作超过半小时。

　　 　　3.保持良好姿势，颈项要挺直，避免头部向前伸，低头时别超过75度。

　　 　　4.手部不要过度屈曲或专注只用某一或两只手指。

　　 　　5.可多使用辅助仪器工具，如加用套盖、架座、支架等，将电子产品托高，这样就无需过度低头观看荧光屏，按动键盘或滑动屏幕时也无需屈曲手指。

　　本文地址：http://www.lifeskill.cn/Html_bj_jtbj/2017/2017032627474.shtml
　　文章整理：生活妙招网 欢迎分享！转载请以链接形式注明出处！

网址：常活动筋骨防电子产品综合征 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1113304

相关内容

骨髓增生异常综合征的饮食
如何在日常生活快乐的活动筋骨
节后综合征？这几个动作助你恢复满满元气
产品经理综合征如何治疗
​7招告别“办公室综合征”
49,XXXXY综合征患者的日常生活管理注意事项
48,XXXY综合征患者的日常生活管理注意事项
Temtamy型轴前短指综合征患者的日常生活管理注意事项
活动一下筋骨，如何让生活更健康？
低频脉冲电刺激联合FM筋膜手法按摩治疗产后骨盆带疼痛的效果

随便看看