怎样给孩子补营养？

发布时间：2025-07-01 11:55

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　　【#婴幼儿# #怎样给孩子补营养？#】有孩子的家庭，每天在餐桌上可能都要上演一场“大仗”。父母们总想给孩子吃健康有营养的食物，但孩子偏偏不爱。要么只吃零食不吃饭；要么边吃边玩，不专心；要么孩子饭量太小，营养吸收不够……被“喂饭”逼疯的爸妈，只能来硬的，一不小心，又把孩子弄哭了……这样的情景，即便是美味大餐也会变得淡而无味。

　　为了不要让父母的“关心”变成孩子眼中的“糟心”，如何给孩子补充营养，我们还得从长计议。首先要做的就是，改变错误的想法和观念。

　　一、给孩子补营养的误区有哪些？

　　想必不少父母都有同样的疑问：

　　有营养的东西没少吃，为什么孩子还老是感冒生病？

　　以为给孩子多吃一点就能长高，但1年过去了，孩子始终没长高！

　　对身体有益的食物都让小孩吃，但他们就是不爱，次次都要逼才吃！

　　孩子的饮食问题，父母们总有数不清的困惑。尤其在给孩子选择如何补充营养的时候，还有不少父母陷入了认知误区中，比如：

　　1、摄入高蛋白就营养好。

　　2、预防孩子肥胖，限制脂肪摄入。

　　3、吃得越多，营养摄取量就会越丰富。

　　4、孩子胖一点代表营养好。

　　5、小时候挑食偏食影响不大，大一些自然会改正。