男人肾虚了多给腰减负

发布时间：2025-07-01 14:07

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时间：2023-08-10 22:45:52来源：网络浏览：64次

　　现代社会的生活节奏快、工作压力过大，加上饮食调理不均衡，缺乏运动等不良生活习惯的影响，使得男人的腰负担越来越重，很多人总感觉身体疲劳不堪，甚至在夫妻生活上出现问题，这种情况下，大家通常都说是肾虚的缘故，事实上，小编提醒男性朋友们，出现肾虚现象时，应该给自己的腰“减负”了。

　　“腰不好”等于“肾不好”

　　从解剖学理论上来说，肾在腰的两侧，是一个比较大的功能群体，包括内分泌、泌尿、生殖系统，甚至还有一部分血管神经系统功能，因此其生理作用相当广泛，可谓牵一发而动全身，出现腰酸等症状，首先就是考虑肾虚、肾气不足。。

　　肾虚可致髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，相互依存、相互制约，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。如果这一平衡遭到破坏或某一方衰退，就会发生病变，男性会出现性功能问题，如早泄、滑精等，严重者甚至会影响生育。因此，对男性来说，护腰就是保护男性的根本。

　　专家提醒：一切使腹压升高的动作，如咳嗽、喷嚏和排便等，都可能加重腰痛和腿的放射痛;或者活动时疼痛加剧，休息后减轻，一旦发现持续性腰疼，可能就是提醒你，腰出了问题，应该加以重视。

　　加强锻炼控制体重护好腰

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