老人饮食要注意什么？

[健康] 老年人吃什么好？ #生活知识# #饮食#

老人饮食要注意什么？

女，56岁 2018-09-05 21:18

病情描述:

我奶奶年纪大了，胃口一直不好，哪有人饮食有哪些注意事项？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕 主任医师 中日友好医院 2018-09-05 22:17

老人日常饮食要注意：老年人在日常生活中应从饮食入手，适当多吃些富含酮类化合物的蔬菜和水果。酮类化合物在植物界分布很广，它在植物组织内大多与糖结合，以黄酮苷的形式存在，少部分以游离态存在。它们的主要食物来源包括水果、蔬菜、谷类食品、茶叶、酒，如柑橘类水果、蓝莓、草莓、葡萄、红洋葱、芹菜、甜椒、芦丁、绿茶、红茶等。这其中橙汁效果最佳。

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