减肥营养餐

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2020-05-16 16:02:33 月子餐吃什么既营养又能减肥瘦身

孕妇在怀孕期间出现身材变形，甚至是身材走样比较严重，是很正常的一种状况，因为孕妇需要吃的比较好，而孕妇也会吸收一些营养物质，那么月子餐吃什么即营养又能减肥瘦身呢？下面由小编为您解答。

2016-01-29 14:21:55 月子减肥 教你自制营养水果餐

生了娃，新妈咪看了看身上的赘肉，开始了辛苦而漫长的减肥过程。月子里还有喂宝宝，饭少吃可是行不通的，那就来从水果身上下功夫吧。好吃有营养的水果，还能帮你减肥恢复完美身姿，you know，月子减肥豪华水果餐里哪些水果登台了吗？

2008-10-16 09:24:21 小燕子-赵薇的减肥营养餐单

明星要减肥，有什么绝招？可能她们是运动型的。不用担心要有多少运动？可是对于饮食，她们会有什么减肥绝招呢？下面就让我们看一下赵薇的减肥餐单吧！

2021-04-13 15:37:28 每天只吃代餐粉和水果能瘦吗？有什么副作用嘛？

代餐粉有一定减肥效果，但是时间上并不能长期维持，每天只有代餐粉和水果加持，长期如此会导致营养不良。

2020-04-03 12:33:21 月子餐晚饭吃什么能减肥

产后很多孕妇身材都会变胖，月子期间也是恢复身材的好时期，很多产妇都想着减肥。可是，产妇生产时消耗了大量体力，补充营养同时也是必要的。那么，怎么在补充营养的同时又能减肥呢？这也不免为一个难题。接下来让我们一起了解下月子餐晚饭吃什么能减肥？

快问

2016-06-16 09:36:47 在线等医生回复，如何控制好孕妇在孕期体重？

控制体重可以采取以下的方法,1、主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，所以孕妇吃饭要细嚼慢咽，胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有，如果吃太快，很容易发生胃胀。所以每顿饭，尽量20分钟吃完，再减去平时饭量的三成，这样就可以达到控制饮食目的，自己也能感觉到吃饱了；2、正餐中间加餐，在正餐之间，每隔两小时加个点心餐，点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以，这样能保证胎儿发育的营养需要，也不会让胎儿体重超重。孕期体重的增加量，世界上平均水平是不超过12.5kg，我们国内是32斤（16kg），能控制在这个水平内是最好的，但是如果已经超过改怎么办？能不能减肥？这是不需要的，因为减肥会造成胎儿的营养不足。

2016-06-09 15:57:16 怀孕3个月多已经增重了差不多15斤，我该怎么控制体重啊？

孕期体重的增加量，世界上平均水平是不超过12.5kg，我们国内是32斤（16kg），能控制在这个水平内是最好的，但是如果已经超过不需要的，因为减肥会造成胎儿的营养不足。控制体重可以采取以下的方法,1、主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，所以孕妇吃饭要细嚼慢咽，每顿饭，尽量20分钟吃完，再减去平时饭量的三成，这样就可以达到控制饮食目的；2、正餐中间加餐，在正餐之间，每隔两小时加个点心餐，点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以。

2016-06-08 17:51:26 请问医生，如何有效的控制好孕妇在孕期的体重呢？

建议这是不需要的，因为减肥会造成胎儿的营养不足。 控制体重可以采取以下的方法,1、主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，所以孕妇吃饭要细嚼慢咽，胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有，如果吃太快，很容易发生胃胀。所以每顿饭，尽量20分钟吃完，再减去平时饭量的三成，这样就可以达到控制饮食目的，自己也能感觉到吃饱了；2、正餐中间加餐，在正餐之间，每隔两小时加个点心餐，点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以，这样能保证胎儿发育的营养需要，也不会让胎儿体重超重。

2016-05-13 10:51:00 孕妇怀孕了，吃什么可以不增加体重过快呢？

孕期体重的增加量，世界上平均水平是不超过12.5kg，我们国内是32斤（16kg），能控制在这个水平内是最好的，但是如果已经超过改怎么办？能不能减肥？这是不需要的，因为减肥会造成胎儿的营养不足。控制体重可以采取以下的方法,1、主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，所以孕妇吃饭要细嚼慢咽，胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有，如果吃太快，很容易发生胃胀。所以每顿饭，尽量20分钟吃完，再减去平时饭量的三成，这样就可以达到控制饮食目的，自己也能感觉到吃饱了；2、正餐中间加餐，在正餐之间，每隔两小时加个点心餐，点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以，这样能保证胎儿发育的营养需要，也不会让胎儿体重超重。

2016-04-16 12:27:00 表姐怀孕后胖了好多，我想问想要控制体重要注意什么呢？

控制体重可以采取以下的方法,1、主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，所以孕妇吃饭要细嚼慢咽，胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有，如果吃太快，很容易发生胃胀。所以每顿饭，尽量20分钟吃完，再减去平时饭量的三成，这样就可以达到控制饮食目的，自己也能感觉到吃饱了；2、正餐中间加餐，在正餐之间，每隔两小时加个点心餐，点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以，这样能保证胎儿发育的营养需要，也不会让胎儿体重超重。孕期体重的增加量，世界上平均水平是不超过12.5kg，我们国内是32斤（16kg），能控制在这个水平内是最好的，但是如果已经超过改怎么办？能不能减肥？这是不需要的，因为减肥会造成胎儿的营养不足。

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