如何有效牢记糖尿病人饮食控制原则

低糖饮食有利于控制糖尿病 #生活常识# #饮食营养#

孙克来 医师 曹妃甸区六农场医院 其他 全科

记住糖尿病人饮食控制原则，需从食物选择、进食量、饮食规律、烹饪方式及特殊情况应对等方面入手。 1.食物选择：优先选择低糖、低升糖指数的食物，如蔬菜（西兰花、芹菜等）、全谷物（糙米、燕麦等）、优质蛋白（瘦肉、鱼类、豆类），避免高糖高脂食物，如糖果、油炸食品。 2.进食量：根据个人情况，合理控制每餐的热量摄入，可咨询医生或营养师制定个性化方案。 3.饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食，尽量少吃零食。 4.烹饪方式：多采用清蒸、煮、炖等方式，减少油煎、油炸。 5.特殊情况应对：如生病、外出就餐等，要提前做好饮食规划。 总之，牢记并遵循糖尿病人的饮食控制原则对于血糖管理至关重要，需要患者在日常生活中不断实践和总结，以达到良好的血糖控制效果。

2024-11-15 05:17

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