【乐飞说甲状腺】不吃早餐，会对甲状腺造成损伤吗？

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近年来，越来越多的专家和学者呼吁我们要吃早餐，提醒我们吃早餐的重要性。但是，在日常生活中仍然有很多人经常不吃早餐。有的是因为时间太赶顾不上吃；有的是为了节食减肥刻意不吃；有的是因为胃口不好不想吃.....于是，也有人向我问道：不吃早餐对甲状腺有影响吗?江西省肿瘤医院头颈甲状腺外科乐飞主任围绕这些问题来展开回答，让我们一起来听听专家怎么说：

早餐对甲状腺的重要性

甲状腺掌管全身的能量代谢，清晨人体处于低代谢状态，一上午的工作需要消耗人体大量能量。如果不吃早餐，维持身体能量不足，容易血糖降低，大脑营养不足，容易出现疲乏、倦态，有时候也会头晕头痛，长此以往下去就很容易引起甲状腺疾病问题。

甲状腺疾病患者要如何选择早餐？

1、油炸食物

油条、油饼、面窝、葱油饼、春卷等油炸食物是很多人的早餐最爱，但油炸食品一般油脂含量都很高，特别是在外面吃油炸食物时，食品加工者通常会添加很多化学物质，吃多了容易长胖，诱发心血管疾病和肿瘤等健康问题。但是馋嘴偶尔吃一吃还是没问题，但是东西好吃也不要天天吃！

2、咸菜

咸菜是一种腌制食品，含盐量很高，对于甲状腺结节患者来说，经常吃咸菜会刺激到甲状腺结节，引起结节病情加重。

3. 煎饼

早上起床一般都是口干舌燥，然而煎饼比较热气和油腻，早晨吃的话就会容易上火，对咽喉不好，也会影响结节。

甲状腺疾病患者要注重饮食清淡，早餐可以选择粥类和粉条类。当然也希望所有朋友都注重早餐和饮食健康，日常生活中，要是在吃早餐时感觉身体不舒服时，要尽快到专业医院找专业医生检查治疗。

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