减肥食谱一日三餐表

《健康减肥食谱大全：科学配餐，轻松瘦》提供丰富实用的减肥食谱推荐 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #科学减肥方法#

01:49

维生素e能去眼袋吗

眼袋一旦形成了，靠维生素E无法去掉，只能通过手术方式去除。 因为，局部组织松弛，无论用什么调理方式都无法改善已经造成实质性的皮肤变化；当然，维生素E抹在眼袋处也没有坏处，但是让眼袋完全消失靠维生素E无法做到；此外，也建议用民间的土方法。祛眼袋可以通过手术来解决，手术方式有外路法和内路法两种术式，具体可由医生根据皮肤的松弛情况和患者年龄来决定。

01:48

面部拉皮后绷带需要戴多久

需要戴一个月左右。 拉皮手术需要在皮下进行剥离，剥离以后进行适当的悬吊和固定，术后为避免水肿和保持剥离固定位置的稳定，建议求美者配戴面部头套。面部头套的配戴，会使面部除皱效果长久维持，获得更好效果，一般建议坚持一个月左右，早期长时间佩戴，半个月以后可白天不戴、晚上戴。

01:23

婴儿肥打瘦脸针有用吗

婴儿肥打瘦脸针没有效果。 肌肉胖的人群，通过注射瘦脸针，可以使咬肌萎缩，达到明显瘦脸的效果。婴儿肥指的是面部脂肪堆积，打瘦脸针是没有效果的，只能通过减少面部脂肪的方式进行治疗，也就是面部吸脂手术，只有把脂肪细胞去除掉一部分，脸才能够瘦下来；还有一种婴儿肥是由于颊脂垫肥大所引起，这种情况可以考虑切除掉部分颊脂垫，来达到瘦脸的效果。

每天早上睡醒后背疼是什么原因

每天早上睡醒后背疼，可能是睡硬板床、腰背肌筋膜炎、颈椎病、类风湿性关节炎等原因导致。不同的原因，治疗方法不同，建议先去医院就诊，明确原因后再给予针对性的治疗。具体情况分析如下： 1、睡硬板床：如果已经习惯了睡比较软的床，短时间内改为睡板床，也可出现背部疼痛，一般适应一段时间后可有所改善，不需要特殊治疗。 2、腰背肌筋膜炎：因寒冷、潮湿、慢性劳损，导致腰背部肌筋膜组织发生水肿、渗出及纤维变性，所出现的一系列临床症状表现为疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛等。建议在医生指导下采用美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，同时还需要多注意保暖，局部热敷。 3、颈椎病：是一种椎间盘退行性病理改变为基础的疾病，是由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘突出、韧带增厚，导致颈脊髓、神经根、椎动脉受压，交感神经受到刺激所出现的症状，可表现为颈背僵硬疼、上肢放射性疼痛等。建议在医生指导下采用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物治疗。 4、类风湿性关节炎：是一种自身免疫性疾病，以侵蚀性关节炎为主要特征，一般患者可出现关节成僵、肿胀、疼痛、功能障碍等症状。建议在医生指导下采用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、甲氨蝶呤片等药物治疗。 除了上述原因外，强直性脊柱炎等也可导致该症状出现。如果症状持续不缓解，应及时就医诊治。

孕妇为什么要吸氧半小时

并不是所有的孕妇都需要吸氧。如果孕晚期孕妇存在气促或胎儿存在宫内缺氧的情况，吸氧半小时主要是为了保证孕妇充分的吸氧量，也改善胎儿宫内缺氧的情况。 进入孕晚期，如果孕妇没有缺氧，胎心等检查都是正常的，通常不需要吸氧的。孕期随着孕周增加，子宫逐渐增大，子宫底明显上抬顶着膈肌。如果孕妇心功能比较低，活动会引起气促、呼吸困难等不适，这种情况需要每天定期吸氧半小时，增加血液里的氧气浓度，防止胎儿在宫内缺氧。如果胎心监测出现胎儿宫内窘迫，胎儿发育还没有成熟，也需要适当吸氧，促进胎儿正常的新陈代谢和发育，以防止缺氧影响大脑的发育，甚至窒息。 吸氧半小时是比较科学的时间，可以保障充足的吸氧量，避免吸氧过量引起氧中毒。进入孕晚期，孕妇要注意避免过度劳累，饮食均衡，同时要遵医嘱定期孕检。

病毒感染会发高烧吗

高烧在医学上称为高热。病毒感染可能会导致高热。病毒感染属于感染性疾病，可能会引起不同程度的发热，当出现高热时通常说明病情较重，需要及时前往医院并在专科医生指导下进行治疗。 人体会因病毒种类和机体抵抗力不同而出现不同的临床症状，其中发热是病毒感染最常见的症状之一，而且以高热多见。病毒在侵入体内后，会导致人体细胞分泌一些特殊产物，如白介素、肿瘤坏死因子等，会随血液循环进入下丘脑，作用于体温调节中枢，使体温调节中枢功能紊乱，体温标点增高，导致机体产热增多而散热减少，进而出现发热的情况，若不及时治疗，病情会逐渐加重而发生高热。 病毒感染也可能仅出现轻度发热或反复发热，还有可能会出现其他全身性感染症状，如寒战、咳嗽、头痛、呕吐、腹痛、腹泻等，均需引起注意，及时前往医院进行对因对症治疗。

小腿粗怎么办怎么才能瘦腿

对于瘦腿，目前主要是两方面，一方面是吸脂手术，针对那些皮下脂肪堆积的求美者是有比较明确效果的，但是有些求美者是肌肉肥大，那就只能通过一些肉毒素的注射，让肌肉得到一个废用性的萎缩，才能达到一个瘦小腿的效果。 还有一些手术方法，比如小腿的部分肌肉的切除术，还有小腿的神经的部分阻断术，这两种都是比较有损毁性的手术，一般是整形医生不太建议瘦小腿的方法。 目前最主要的还是通过肉毒素的注射治疗，一般会在3~4周以上才产生效果，维持期一般在4~6个月左右，在注射之后需要尽量减少小腿肌肉的活动，因为活动越多，可能肌肉越快的进行反弹，就达不到瘦小腿的效果了。

做完下巴多久可以正常吃东西

对于有些下颏后缩的求美者，可以通过植入假体达到立竿见影的效果，假体的方式是比较简单的，口内做一个小切口，就可以把假体植入，一般选择材料有硅胶、膨体等等几种材料，现在脂肪移植也是一个非常好的选择。 假体隆下颏，因为口腔内有切口，一般早期愈合的不是特别的结实，因此要避免张大嘴或者是大力咀嚼一些硬的、大的食物，减少局部张力是非常关键的，一般愈合需要3~4周以上的时间，因此在术后3~4周，饮食基本上可以恢复到大致正常，但是如果出现局部的疼痛撕裂的时候，一定要避免这样的动作，说明可能伤口长得并不是很结实，需要及时向你的整形医生去纠正。

隆鼻后可以抽烟吗

在手术后的2~3周之内尽量要减少吸烟，甚至某些手术，建议在术前的3~4周就停止抽烟，因为抽烟会导致一个末梢血管的痉挛，可能会导致一些血运的障碍。 虽然隆鼻不会有这样的问题，但是如果做鼻综合手术，同时做了鼻翼缩小手术，同时过于的加高鼻头，会使局部组织的张力非常大，会减少血液供应，这时候如果一些血管痉挛的因素，也就是类似抽烟这样的活动会增加血管的闭塞，导致局部血运不良，因此抽烟无论在手术前还是手术后是应该尽量避免的。

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