想过精简高效的生活，不要错过这4本书

发布时间：2025-07-04 05:38

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文 | 欧阳芊双（经作者授权发布）

最近一直和小伙伴传达高效生活的理念，我所理解的高效生活是一种少而精的生活，将自己的时间和精力价值最大化。通过培养核心习惯，将生活变得井然有序。

为了更好地理解高效生活的理念，我们可以借助以下4本书，来了解自己想要的理想生活是一种怎样的状态。

1、《最重要的事只有一件》

作者：[美] 加里·凯勒杰伊·帕帕森

很多时候，我们效率低下的原因就在于想做的事情太多，而真正完成的事情又太少。这往往是没有找到重点的体现。

在时间管理上有个四象限的原则，将事情分为重要和紧急两个维度，告诉我们需要尽量完成重要而不紧急的事情，但在实际操作过程中，很多人都难以判断一件事情到底是重要还是紧急。

与其在冗长的待办清单上纠结重要和紧急，不如从事情本质上找到关键问题。

《最重要的事只有一件》这本书强调的是找到事情的关键，多问问自己，“我做了哪件事情之后，其他事情就变得更简单或者不必要了？”

每天问自己要做哪件最重要的事，并把它变成习惯，把自己的大部分时间和精力投入到这件重要的事情上，这样才能创造出更多的价值。

2、《精力管理》

作者：[美] 吉姆·洛尔托尼·施瓦茨

知道了什么是重要的事情，我们还需要确保自己有足够的精力投入其中。

《精力管理》这本书从影响人们精力的四个来源入手，分别讲述了体能、情感、思维和意志对精力的影响。

如果把人体想象成一台机器，那首先要确保机器的燃料充足，才能让它告诉运转。否认你即使有再宏伟的目标，有再多的时间，在面对任务时，提不起精神也是无济于事。

在现在这个繁忙的社会，有太多的事情会消耗人们的精力，如果想要确保重要的事情可以顺利完成，我们必须学会精力管理。

3、《每天最重要的2小时》

作者：[美] 乔西·戴维斯博士

了解了精力的来源，我们还需要学会利用它们，让我们在为自己预留的高效时间段可以专注地完成重要的事情。

《每天最重要的2小时》从心理能量、饮食、环境等诸多方面，解释了影响人们专注力的因素。

很多人都有过这种经历，当你好不容易安排了时间，精力充沛地投入工作的时候，却偏偏没有办法集中注意力。这样一来，做事效果就会大打折扣。

所以为了可以在高效时间段专注地工作，我们必须学会如何调整自己的状态，让自己在想高效的时候可以真的高效起来。

4、《精要主义》

作者：[英] 格雷戈·麦吉沃恩

了解了影响个人生产力的三大要素：时间、精力和专注力之后，我们还需要通过建立良好的价值观来确保生产力的作用可以最大化。

《精要主义》一书通过介绍精要主义者做事的方法和原则，帮助我们了解怎样摆脱无意义的大多数，最终要有意义的少数做起来毫不费力。

虽然书中很多理念和《断舍离》颇有相似，但我觉得这本书讲解得更加深入和全面。

在我看来，这是一种对价值观梳理的过程，你必须知道自己想要的生活是怎样一种状态，这样你的时间和精力的投入才会更有价值。

将自己的努力最大化的同时，也要让输出的价值最大化，所以我们要学会安排自己的生活，而不是任由别人来指导自己的生活。

如果读完了以上4本书，你会对我所倡导的高效生活有了一定的认识，后续我们会通过培养核心习惯的方式，来践行这些方法。

真正的高效生活，并不是追求速度上的快，和数量上的多，相反，它所提倡的恰恰是让自己慢下来，将时间和精力投入到少数重要的事情上去。

我想这才是我们应该追求的生活状态。

你理想的生活是怎样的呢？

作者：欧阳芊双，简书推荐作者，喜欢阅读与写作，专注于个人成长与效率提升。个人公众号：欧阳芊双（ID:qianshuang2016）

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