食物相克 生活中错误的搭配方法 (2)

食物搭配要合理，避免食物相克。 #生活技巧# #厨房烹饪技巧# #健康饮食烹饪法#

刺激肠胃，不利吸收

茶叶中的酸性物质与鸡蛋中的铁结合，会刺激胃，且不利于消化吸收。

6.蒜与葱

刺激性太强

两者都是强烈刺激肠道的食物，同食易出现腹痛、腹泻等症状。

7.青椒炒猪肝

破坏微量元素

青椒含维生素C丰富，猪肝含有较多的铜、铁、锌等金属微量元素。维生素C遇到金属离子，则加速氧化，会使维生素C和金属微量元素都遭到破坏。

8.南瓜与羊肉

难以消化

中医古籍记载，南瓜与羊肉同食难以消化，会导致胸闷腹胀等症状。

食物相克表

小米加杏仁，小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良药。但两者同食，会致人呕吐、恶心。

红豆加盐，红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。

香蕉加土豆，香蕉和土豆同食，会导致面部生斑。

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