音乐真的可以治愈人心

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　　中央音乐学院原副院长、音乐美学、音乐心理学、教育学家周海宏教授：音乐可以直达心灵深处，音乐是世界上唯一能以秒为单位，在瞬间改变人情绪状态的艺术。

　　“音乐可以直达心灵深处，音乐是世界上唯一能以秒为单位，在瞬间改变人情绪状态的艺术。”中央音乐学院原副院长、音乐美学、音乐心理学、教育学家周海宏教授说。

　　2008年汶川地震时，震区有一些严重应激反应的孩子，在地震的应激反应下，失去了情感功能，不哭、不闹、不吃、不喝也无法睡觉，中央音乐学院音乐治疗专业团队提出，“能不能让我们用音乐疗法试一试。”起初很多人犹豫这种办法，并且认为地震后放音乐不合适，便没有同意。

　　“通过带队老师高天和学生们不懈的努力，终于获得同意可以试一试。”当一首悠扬的吉他曲在废墟上响起，吉他声响起的那一刻，小孩哇的一声痛哭起来，吉他声不停，小孩也从哭声中慢慢地恢复平静，趴在音乐治疗老师的肩头沉沉地睡去。

　　这是音乐的力量。“几乎所有的生命对声音更敏感，并且人对声音的感受更与生存相关。”周海宏说，因为这样一个小小的转折，在后期救援过程中，音乐总会时不时响起，地震所带来的悲伤、紧张、绝望等情绪随着音乐的出现得到了一些缓解。

　　“如果你们细心观察，就会发现当音乐奏响的时候，我们每一个人的情绪都会无法控制地被带走，这是音乐的力量。”周海宏告诉记者，音乐往往能触及那些语言和行动无法到达的角落，给人带来力量。

　　周海宏记得，前不久，他搭乘早上7点的航班出差，去往机场的路上，司机很困便随意打开一段音乐，但无济于事。周海宏说，“你打开的音乐不对。”随即拿手机播放了一段大声、激昂的音乐，司机的眼睛马上就亮起来了，这辆凌晨行驶在空旷道路上的出租车，因为一段“恰如其分”的音乐，瞬间有了使人精神的“魔力”。

　　因为这种“魔力”，周海宏一直研究音乐心理学，揭示音乐影响人的心理机制，力图把音乐疗愈人心的功能普及到大众。近些年，他一直在各个场合告诉人们“音乐真的可以治愈人心。”

　　“一个音乐心理学专业毕业的音乐减压教师。”北师大实验中学顺义学校音乐老师梁露这样形容自己。从中央音乐学院毕业后，梁露做过很多工作，可就在几年前，梁露体检时被告知癌症晚期，医生说她可能只剩下几个月的时间。那段时间，她感到四周都是沼泽，仿佛陷入了无法自拔的消沉境地。

　　“周海宏教授曾多次提到，幸福是一种能力，可以用音乐来调节人的情绪。”在那次长达一年的消沉期，梁露的世界似乎忽然关闭了很多窗，好在还留下了艺术这扇窗：“只有当美妙的音乐响起时，我才能从绝望中抽离出来，正是音乐的美好让我在最艰难的时刻，仍然可以体会这个世界的美好，让我有了继续活下去的勇气。”梁露告诉记者，虽然辗转近一年后才知道是误诊，但从那时起，梁露决定回到校园，开创“音乐减压”课，致力于将艺术蕴含的美好和力量带给学生们。

　　在校领导支持下，北师大实验中学顺义学校不仅开设了音乐减压课，讲述音乐与心理健康之间的关系，还开设了“音乐减压室”，在这里，可以听到轻柔的背景音乐，闻到温馨的植物香味，屋内没有传统的课桌椅，而是换成了舒适的沙发、地垫和茶几，学生可以体验各种音乐减压活动，如音乐冥想、音乐耳虫、身体打击乐、身音瑜伽等。

　　有位高三学生因为面临高考的压力，一时难以自我调整，在班上情绪失控，他预约了梁露的音乐减压团辅，在填记录表时，却因为情绪激动，转身离开了。梁露找到他后，试着把他带回来，让他先沉浸在音乐中，给他一个释放情绪和自我整理的空间，在音乐中冥想和引导式想象……终于，他开始一点点地恢复平静，面带微笑离开了音乐减压室，自己回到了教室。

　　周海宏在清华大学也开设了音心谐美-零基础乐队合奏课，上课的学生许多是诊断为抑郁症倾向的学生。“课堂上，我不会提及和抑郁相关的字眼，就是带他们感受音乐，然后悄无声息地提供一些情绪疏导、价值观疏导的内容。”周海宏介绍，今年课程结束时，有一个抑郁倾向很严重的孩子跟我说，“原来生活可以这么开心。”

　　“其实，很多心理方面的问题都可以试着用艺术、用音乐的办法来缓解，社会应该有音乐，应该在学校教育阶段，培养孩子基本的音乐素养，为孩子搭建精神减压的港湾。”周海宏表示。

　　很多家长把孩子的幸福和优秀挂钩，社会上也营造出一种幸福为强者专有的氛围，周海宏说道，“这或许是现阶段一些孩子心理问题频发的原因之一，他们缺少了一个艺术检验幸福和生命价值取向的工具。世界上有很多美好的事情，比如艺术、美。”

　　周海宏说，“每个人都可以试着在家里营造一个热爱艺术的氛围，如早晨起来时打开音乐，下班回到家里听听音乐，让生活有一些艺术色彩；每个月可以安排一次文化艺术活动、每个季度听一次音乐会。”

　　周海宏的清晨都会有音乐陪伴，“我早上起床就会打开音乐，开启美好的一天。”

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