介绍儿童营养餐菜谱 让儿童健康成长为国家栋梁

《儿童营养宝典》：适合家长，讲解儿童营养需求和菜谱选择。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食菜谱#

儿童正处于发育阶段，正是需要很充足的营养来补充身体的机能。儿童营养餐正是宝宝们在日常生活中需要经常吃的食物。所以小编就为大家带来儿童营养餐菜谱，让妈妈们很简单的做出既营养又丰富的食物，宝宝们也很喜欢吃的食物。只要宝宝们充分的吸收营养，他们的身体就会健康成长，为GJ的未来会做出一定的贡献。

儿童营养餐菜谱

儿童营养餐菜谱一：冬瓜海米汤

原料：250克冬瓜、200克大海米、30克香菜、5克葱、5克姜、5克盐、5克鸡精。

做法：先用水将大海米泡几个小时，冬瓜去皮切片，放入葱姜炝锅，加入冬瓜片煸炒，然后往锅中加入泡海米水和清水，接着放入大海米，用大火熬开后，再加入香菜末，最后加入盐调味即可。

功效：冬瓜富含维生素C、钾等，具有利水消肿的功效。

儿童营养餐菜谱

儿童营养餐菜谱二：蛋黄菠菜土豆泥

原料：土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许。

做法：1、将土豆去皮，洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。

2、将熟鸡蛋黄捻碎。

3、菠菜洗干净，用水煮后，切碎，用纱布过滤其汁。

4、将土豆泥盛入小盘内，加入菜汁、熟鸡蛋黄和盐，搅拌均匀后即可食用。

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