请问有什么东西可以辅助睡眠吗

为什么太阳总是从东边升起？因为西方有闹钟吗？ #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #生活小笑话#

一)请问有什么东西可以辅助睡眠吗

1、牛奶，牛奶中含有两种助眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。

2、小米，在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

3、 核桃，在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

二)想贷款五万元请问有什么方法呢

对额度要求不高的话可以申请银行信用贷款。信用贷款贷款不需要抵押，但是对个人信誉要求很高。如果没有信用记录，或者有逾期还款的记录，对申请信用贷款都会产生一定的“阻力”。

如果信用不好或者急需贷款，可以到贷款机构申请贷款，比银行的条件要宽松一些，不过利息比较高。

如果对贷款额度的要求比较高，可以办理抵押贷款，银行和贷款机构都会有抵押贷款，需要借款人有相当价值的抵押物才能申请贷款。

三)请问有什么经典的权谋书籍

1、《勾魂夺心洗脑催眠》，作者：李民杰，江健勇；

2、《财色战场》，作者：李民杰，江健勇；

3、《冷血救世》，作者：李民杰，江健勇；

4、《心魔行销》，作者：李民杰，江健勇；

5、《收买人心的绝技印象洗脑术》，作者：李民杰；

6、《有钱人的偏方》，作者：李民杰，江健勇；

7、《极端自我就是王》，作者：李民杰；

8、《权谋残卷》，作者：张居正；

9、《厚黑学》，作者：李宗吾；

10、《权术教科书》，作者：宁博士。

关键词： 请问 什么 东西 可以 辅助 睡眠

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