个人在家办公，有哪些可以提升效率的方式？

发布时间：2025-07-05 05:57

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作为个人，怎么才能提高在家工作的效率？有哪些需要注意的地方？

这里有七条实用的建议：

准时起床，准时开工

自己要有一个明确的在家办公的工作时间表，几点起床洗漱，几点吃早餐，几点正式开

工，几点午餐、午休，几点开始下午的工作，几点结束一天的工作，都要有一个明确的时间表并尽可能的严格执行，养成良好的工作习惯，保持准时起床、准时开工对于一天的工作至关重要。

穿戴整齐，塑造仪式感

千万不要穿着睡衣或家居服在家办公，让自己快速进入工作状态的一个非常好的方式就

是穿戴整齐，像平时去公司上班一样要求自己，包括化妆，为自己营造一个良好的工作仪式感。

确立专属办公区域

条件如果允许，可以单独辟出一间房间作为自己工作的房间，例如书房或者平时空置置的卧室或阳台，如果条件不允许，也可以在卧室区隔出独立的办公台，要避免在床上办公或者容易被打扰的地方办公。

同样，也不要在办公的地方休息、吃饭、娱乐，通过对空间的区分，为我们塑造不同的场景，可以让我们更加专注。

清晰地区分好工作和休息时间。

给自己定个闹钟，将工作和休息的时间区分开，到午餐的时间就去吃饭，到了该上班的时间就去工作，到了下班的时间就去休息，千万不要三心二意，一会儿看看电影，一会儿吃点零食，一会儿又在床上躺一会。下班后，可以换回家居服，关闭电脑，给自己一个明确的收工了的信号，之后就可以做工作以外的事情了。

制定好工作计划，并同步给相关人员

发挥主动性，主动跟上级沟通明确工作目标，主动制定工作计划，并将工作计划及时向

上级及相关同事同步，让大家知道你的工作计划、进展以便于更好的协同。

保持专注

很难保持专注，是在家办公带来的巨大挑战，如何破解？有几个小技巧：

1、带上耳机，可以放一些不影响工作的轻音乐。

2、以半小时为单位，订好闹钟，在30分钟内只能做一件事，别的什么都不能做；每工作30分钟后可以休息5-10分钟，去倒水、上厕所或者翻看下信息，但休息时间一过，马上进入下一个30分钟。

3、午休：午饭后散步30分钟，或者午睡一个小时，可以让我们下午精力更加充沛。

4、避免被打扰：在家办公要提前跟家里的人沟通好，说明自己是在家办公，告知自己的时间安排，尽量避免在工作时间被打扰。

密切沟通、及时响应

不同于坐在办公室可以随时沟通，在家办公中你和上级和其他同事的沟通频次一定会减少，这就需要你更加积极主动的跟上级和其他同事沟通，配合团队的各种会议、在线沟通、日报撰写等，不要总是等着上级过问，对于其他同事的信息、留言，也要尽量及时响应，真正做到凡事有交代, 事事有回音，件件有着落。

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