普通家庭一周的家常菜，2人吃三道菜就够，有荤有素，吃美了

发布时间：2025-07-05 08:14

烹饪一道简单的家常菜，看着家人吃得津津有味 #生活乐趣# #日常生活趣事# #平凡生活中的乐事#

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两个人吃东西都是比较简单，成人的话三道菜就足够了，胃口小的话的两道菜也很不错。这次分享了普通家庭一周的家常菜做法，标准是荤素搭配，有荤有素营养均衡，吃着更健康。不知道吃什么的朋友可以参考一下，喜欢的话就收藏起来试一试。

第一天

菜谱：水煮虾滑，宫保鸡丁，火腿炒豆角。两碗蛋炒饭。

第二天

菜谱：家常版糖醋排骨，肉末土豆，酸辣白菜，糙米饭。

第三天

菜谱：家常酸汤鱼片，香辣花甲，清炒苋菜，银耳雪梨羹。

第四天

菜谱：香菇油菜，番茄炒鸡蛋，鱼香肉丝，大米饭。

第五天

菜谱：照烧鸡腿，荷塘小炒，韭菜炒鸡蛋，糙米饭。

第六天

菜谱：韩式香辣鸡爪，蒸水蛋，什锦虾仁。大米饭。

第七天

菜谱：香辣鱿鱼须，干煸花菜，韭黄炒鸡蛋。大米饭。

小贴士：

1.米饭可以粗细搭配着吃，对肠胃好一点。