夏季育儿小常识大全（夏天育儿必备小常识）

发布时间：2025-07-05 15:53

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炎热的夏季已经来临，宝妈们在看护宝宝的同时，应该注意些什么？如何照顾好宝宝？下面是小编给大家整理了一些宝妈们必知的夏季育儿小常识。

一、勿贪食冷饮

夏季冷饮是婴幼儿喜爱的食品，一定要限制冷饮的摄入量，中医讲“脾胃喜暖，恶寒”，长期过度食用冷饮会导致婴幼儿的胃肠道的疾病（如：脾寒，脾虚，肚子痛、胃痛‘、积食等）

二、熟食要小心食用

夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖，食用熟食一定要加倍小心，熟食要经过高温加热后才能再给孩子食用

三、三种剩菜勿食用

a、绿色蔬菜含有硝酸盐：反复加热容易转化为亚硝酸盐，有致癌风险。

b、鱼和海鲜：隔夜后容易产生蛋白质降解物，会损害肝肾功能。

c、豆浆：保质期为4个小时，细菌繁殖很快。

四、避免蚊虫叮咬

尤其是到野外游玩时，野外的蚊虫有毒，婴幼儿被蚊虫叮咬后由于毒素的作用，局部的皮肤会出现红肿，甚至还会发烧，另外，蚊虫也是传染病的传播媒介，没有接种过乙脑疫苗的婴幼儿，更易被传播上，即使是接种了乙脑疫苗也有被传染的可能。

五、科学的使用空调和风扇

空调温度不能调得太低，温度设定在24℃-26℃为宜,空调和风扇风口不能直对着宝宝吹,要调成摆风模式。

六、谨记：生、冷、寒、凉四个字

"生"是指生的食物（蔬菜）婴幼儿脾胃还尚未发育健全，比较稚嫩，生食蔬菜会损伤脾胃，导致消化不良。

" 冷"是指冰箱里的食物饮料，长期食用也是很伤脾胃。

“寒”是指寒性的水果（如西瓜、火龙果，还有带壳类的海鲜）这些都是属于寒性的，如果婴幼儿的体质是寒性的，再食用寒性的食物就会使其体质寒上加寒。

“凉”是指凉茶类

的，现在很多小朋友上火，大多数都是虚火，如果是用凉茶来降火的话，不但降不了火，还有可能是火上浇油，使上火的症状更加严重。