2025年，九成年轻人期待优质睡眠成生活关键词

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在这个快节奏的时代，优质睡眠已经成为年轻人心目中不可或缺的重要信条。随着世界睡眠日的临近，京东消费及产业发展研究院联合京洞察，通过对1000名年轻人的问卷调查，深入探讨了他们对高品质睡眠的渴望与现实状态。调查结果显示，93%的年轻人将“睡个好觉”视为2025年的生活核心。在日常生活中，43.7%的受访者把睡眠排在首位，另有35.6%的人将其作为第二重要事项。大多数学者更关注睡眠的质量而非时长，超过60%的参与者认为，一个优质的睡眠应该少梦少醒，深度睡眠时间应较长，并且醒来时感到神清气爽。面对优质睡眠的追求，目前已有34.2%的人正在积极践行高质量睡眠生活方式。他们认为，良好的睡眠如同万灵药，能够提升精力（81.3%）、增强记忆力与专注力（65.8%）、改善情绪（60.6%），甚至是最具性价比的养生方式（57.5%）。然而，许多年轻人依然面临着睡眠困扰，例如夜晚难以入睡、白天疲惫、睡眠浅易醒等问题，主要由工作压力、生活琐事以及情绪问题引起。特别是，半数职场人表示每到周日晚上难以入睡，22.6%的人认为在压力面前，优质睡眠已成奢望，43.2%的人则因为丰富的娱乐活动而牺牲了睡眠时间。为了改善睡眠质量，年轻人乐于投资时间与金钱。调查显示，80%的受访者已经尝试或愿意尝试各种助眠产品，超过40%的人则体验过三种及以上的助眠方式，其中高舒适度的枕头、泡脚桶、遮光窗帘及睡眠眼罩都是热门选择。作为影响睡眠质量的关键因素，枕头备受关注。同时，更换床品也成为提升睡眠的流行手段之一。京东数据显示，2024年酒店卧具的成交额激增超过100%，智能床垫增长了80%，软管及记忆棉枕的成交额分别实现了159%和77%的增长。香薰助眠日渐受到追捧，尤其是薰衣草、檀香与茉莉花香，超过20%的参与者尝试过三种以上的香薰类产品，2024年香薰类助眠产品的成交额同比增长超过五倍。一位受访者的留言表达了许多人的共同心声：“睡不好，一切都像蒙上了一层灰尘。”为了寻求安稳的睡眠，年轻人愿意尝试各种不同的方法，从高科技智能床垫到简单的蒸汽眼罩，从香薰到一些带有玄学性质的手段，助眠消费渐渐掀起了一股新潮流。例如，90后的白领林晗就为改善睡眠投资超过5000元购买智能睡眠仪、白噪音机、降噪耳塞等装备，最终找到了适合自己的入睡组合。她表示，虽然选择合适的助眠产品并不易，但为了追求优质睡眠，一切都是值得的。许多年轻人还尝试了“奇特”的助眠方式，例如数羊、适度微醺、或听听《甄嬛传》等传统与现代护法，如今的睡眠消费潮流正在从小众需求转变为大众标配。正如一位受访者所言：“睡觉并不是懒惰，而是为了更好地迎接明天的挑战。” 理想的睡眠既是心理治愈也是自我要求，是身体调整也是生活重启，愿每一个人都能拥有美好的睡眠时光。

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