推荐3个提升生活质量的App

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今天来推荐3个我比较常用的App，这些App都经过我个人使用验证，并且在某种程度改善了我，所以想来推荐给大家。

其实这种同类的App有很多种，只要你用起来就行，并不一定非要用我推荐的。

如果你使用的那一款效果不是很好，可以来试试今天的3个APP看看效果如何。

01. 注意力培养App：Forest

这是一款通过“种树”来帮助集中注意力的App。

通过设置一定的倒计时种下小树苗，倒计时结束之后小树苗长大可以形成森林。

如果是在这个过程中解锁手机会收到一些鼓励的提示语，以此来提示你放下手机专注自己的事情。如果依然脱离这款软件的界面使用手机，小树苗就会死亡。

这款软件最棒的就是：

种树过程给予了即使反馈

不知道大家有没有手机上瘾的情况，我是一位典型的手机成瘾患者。之前我的状态是几乎是随时随地看手机，早起时，吃饭时，工作时，休息时，社交时。

即使不用手机也会不断地check手机，看看是否有人联系我，一般看到来信消息也是及时秒回。经常刷的社交软件是微信，比如我会不停地切换微信菜单，然后看朋友圈小红点就去点开。

一旦开始check手机之后就基本上不能够集中注意力，翻一翻朋友圈，看一看知乎，点一点文章，不少时间就这样流逝掉了。

最难受的长期用左手保持一个姿势手拿手机，左颈肩长期酸痛。

我也用过一些帮助提升注意力的软件：

番茄闹钟 Moments atimelogger

但是这些软件这对我没用，依然很容易被手机影响注意力。我感觉自己就被手机绑架了，成了手机的奴隶，但是又不知道如何摆脱这种状况。

用了Forest的第一天就看到效果，定好倒计时就不能玩儿手机，因为养的树苗会死掉，同时也会有一些文字提醒我保持注意力。

神奇的是用了14天只死了2棵树，而且还是加微信和打电话导致树的死亡，现在打开倒计时基本不会让树死掉。

这款App可以追踪你的使用时间，什么时间段，占比多少，什么时间check了手机，用了多久时间。

通过种树成功来积累金币，用金币可以购买各种好看的树种，甚至更好的是可以种下一颗真树，因为Forest和一家种树NGO合作，培养注意力同时还可以做一些公益。

我只用了14天就得到了可以种下一颗真树的金币，这个速度比支付宝的蚂蚁森林快很多。

这种方式是通过让你远离手机来获得种树机会，而不是让你天天去浇水，收集养料，接触手机来获得种树机会。

这款App有毒的地方就是用过之后：

满脑子都想的是种树，种树，种树啊。

02. 习惯培养App：小日常

推荐一个打卡App，名字叫做“小日常”。

我今年开始用一个月的时间，初步地形成一个良好的习惯，这个App就是一个很好的辅助工具。

我以前其实不相信这些打卡App，想做什么就做了，还需要打卡么？可能是因为对朋友圈学习打卡让我对这类App产生了过敏反应。

后来发现打卡App也确实能辅助培养一个新的习惯，当你看到不同颜色和数字的时候也是对小小进步的积极肯定。 特别是快要放弃的时候看到已经堆起来的数字也是一种激励。

就好像是存钱一样，

因为没钱所以不存钱。

但是，真的开始强迫存钱的时候，

过了段时间你发现存钱数字到达了一个数字，

你可能会感叹道：

居然也能存一些钱了，

于是开始更有信心存钱。

并不是你存的钱非得有多少，而是你发现你可以开始存钱了。你的存钱习惯影响了你的思维，你的思维反过来又加强你的存钱习惯。 经过来来回回的博弈，最终形成了一个正循环。

这个打卡App就是一个类型这样的操作方式，用数字来提醒你已经走到了这一步，难道真的要放弃了么？从而帮助你监督习惯进程，有效地辅助新习惯养成。

03. 记账App：鲨鱼记账

我以前会用趁早的笔记本记账，有时候会忘记记账，有时候会漏记，而且总结起来也很不方便，后来我准备把个人习惯电子化，其中的记账习惯就用了这款APP。

从今年1月1号开始到今天，每天我都在这个App上记账，已经坚持有282天。基本上每一个开销都会记上，已经形成了一个习惯。

这款App通过图表，文字，各种分类信息让我更好地了解收支情况。

记账是一个很好的习惯。

不仅可以让我们更好地掌握钱的动向，

还能够根据情况来思考开源节流的问题。

很多人可能没有记账的习惯，我之前也觉得记账完全没有必要。

当时我认为：

本来挣不到多少钱，记账能够有个啥用啊。 记账很麻烦啊，每一笔都记下来是有强迫症么？

后来开始记账之后发现有些观念开始改变

第一：

记账让你更了解你的花销

以前没有记账的习惯，该花就花， 该用就用，也不知道怎么的老是在支付宝的蚂蚁借呗借钱，手里面的收支情况经常是负数。

这个月拿工资还上个月的欠支付宝的钱，下个月拿工资在还这个月欠支付宝的钱，恶性循环啊。

要改变一个习惯，

首先是学会记录和观察。

后来开始记账，发现了一些有意思的现象：看似很多花小钱的地方，在累加起来之后发现一点儿也不是小钱了。

当初买东西的时候也觉得不贵就买了，完全不考虑还有其他的开销比如：电话费，网费，水电气费，公交地铁费。

这才意识到：

不记账真不知柴米油盐贵啊。

第二：

记账只是一个表象，

更多的是去分析，反思，行动的思维过程。

经过记账之后，你意识到细节消费行为，从而注意到收支平衡。大脑开始接受到一些刺激，开始想着如何才能够多挣钱，如何更好地控制花销。

之前只是嘴上说说多挣钱，但大脑不会更深入地去思考这个问题。人真的是很能够健忘，需要不断地刺激提醒。

记账就是一个不断提醒我的过程，这样可以更好地刺激我如何去思考收支问题。其实很多事情都是表象，要多去思考背后的思维过程。

越主动，越收获。

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