世界保健日：喝氢水、吸氢气，氢保健养生正当时！

浴室瓷砖可用氢氧化钠或碳酸氢钠溶液清洁 #生活技巧# #家居生活技巧# #家居清洁剂选择#

每年的10月13日是世界保健日，世界卫生组织各会员国都会举行纪念活动，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。

其实，想要拥有健康的身体，离不开日常养生保健。尤其是如今正值换季时节，天气渐渐变凉，气候也逐渐干燥，加上昼夜温差大，很容易出现感冒、鼻炎、心脑血管疾病等各种问题，因此，季节更替之际大家更应加强自我保健意识，做好季节养生工作。

喝氢水、吸氢气，氢保健养生正当时！

氢保健养生概念，是以氢气为载体，以氢产品比如氢水杯或氢水机喝氢水以及吸氢机呼吸氢气等人体氢分子摄入方式，改善亚健康，远离慢性病以及干预一些疑难病症等等。近几年，随着氢分子医学的研究深入，人们对于通过喝氢水、吸氢等氢分子摄入形式，用氢治病或达到保健养生目的的全新方式认可度越来越高。“氢健康”概念带给人们的是一种全新的养生观念、生活方式，而这正是延缓衰老和保持健康状态的关键。

在2007年，日本医科大学专家教授的研究就已经证实：氢气能帮助人体保持健康，是因为氢具有理想的抗氧化能力，能中和带走人体内恶性自由基，同时，活性氢能催化体内制造更多酵素，激发身体自我修复机制，修复一些基因蛋白，改善代谢，甚至令器官得以恢复应有的功能，改善人体生命的健康状态。

在人体细胞中，氢会有选择性的去中和人体细胞内的羟基自由基，亚硝酸阴离子等。活性氢会与活性氧结合，还原成水，排出体外，并且对人体没有副作用和负担。我们知道，人体是由细胞所组成的，人的疾病最终都可以归结为细胞受损，人的衰老也是由于细胞氧化老化或坏死所造成的。造成人体细胞病态或者老化的主要元凶就是过剩的氧自由基。而氢气就是能够打败 “恶性氧自由基” 的有效手段之一，用氢保健养生正当时！

氢气保健的有效性！

至今，国际上关于氢分子的相关研究目前已经发表论文1400多篇，其中SCI论文达到400余篇。有从人体各类器官缺血再灌注损伤，到糖尿病、动脉硬化、高血压、肿瘤、癌症放射治疗副作用、阿尔茨海默症、脑血管病、帕金森病、脑干梗死、脑干缺血、乙肝、肺炎、肺结节、膀胱炎、代谢综合病、肌肉病、红斑狼皮肤疾病、类风湿性关节炎、运动肌肉损伤及疲劳恢复等各类疾病的临床实验研究。

特别是一些发病过程与自由基或者氧化损伤密切相关的疾病，如动脉粥样硬化、糖尿病、脑缺血、放化疗副作用、老年痴呆、类风湿关节炎、代谢综合症、运动疲劳和运动损伤、雾霾导致的呼吸道损伤、帕金森病、尿酸增高、辐射危害、肿瘤等等，分子氢都展现了其巨大的生物有效性。

更为难得的是，氢对人体没有副作用，可以放心使用！

保健养生的手段和方法很多，但选择的一个重要原则就是要考虑安全性。

氢分子医学虽然被认识时间不长，但氢气的生物安全性是早就被广泛研究的内容，几十年前潜水医学研究就证明，连续多日呼吸高压氢气对潜水员不会造成任何毒性损伤。随着氢气生物学研究的不断增加，关于氢气的临床研究也逐渐增多，到目前为止，没有任何证据表明氢气对人体存在危害性。

氢气也是国家批准的食品添加剂。国家卫健委于2015年正式将氢气正式列为食品添加剂，执行标准为GB 31633-2014 《食品安全国家标准食品添加剂氢气》。日本厚生劳动省早在1995年就将氢气加入食品添加剂目录。在2015年修订的添加剂列表中，第168号即为氢气。在欧盟的食品添加剂列表中，氢气分别出现在第三部分-酶和第五部分-营养成分里。最大剂量一栏中的Quantum satis意思是需要多少就用多少，没有量的限制。

日常用氢更方便保健养生，实用性更强！

大家应该知道很多对健康有好处的方法，但很少能一直坚持。毕竟，无论是成本还是时间精力等投入过大，每个人心里都是会动摇的。

但氢气保健养生除了安全性和有效性之外，还有一个很好的优势就是非常容易坚持和实施，且不改变生活方式。

举个例子：

我们把日常的饮用水换成富氢水，这个方法很多人都容易坚持下去，可以发挥对身体的保健和调理作用。为什么？因为喝水本身就是日常生活所必需的，我们只是把喝的水替换成可对身体发挥出保健和调理作用的氢水就可以了，根本就不需要占用额外的时间和精力。

再比如说吸氢气，活动室聊天打牌、睡觉等的时候都可以顺便挂个鼻导管吸吸氢气，保健娱乐两不耽搁，何乐而不为。

近年来，中国慢性病、老年病、肥胖症以及亚健康等趋于增多，由于氢气具有选择性抗氧化作用，扩散能力强，再结合氢气的安全性非常高，不会因为过量使用带来风险，也不改变生活方式，可谓是保健养生的绝佳小能手。但小氢在这里要告诉大家的是，健康是一个循序渐进的过程，并不是一朝一夕就能看到成果的，大家如果想要体验用氢气干预身体健康，就要长期坚持。

免责声明：本文部分观点内容来源于网络，转载是出于传递更多信息之目的，并不意味着纳诺巴伯氢友会赞同其观点或证实其内容的真实性，我们不对其科学性、有效性等作任何形式的保证。若内容涉及健康建议，仅供参考勿作为健康指导依据。

温馨提示：根据《食品药品监督管理条例》，氢气不能替代药物治疗。若内容涉及健康建议，仅供参考勿作为健康指导依据。

网址：世界保健日：喝氢水、吸氢气，氢保健养生正当时！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1133286

相关内容

运动后恢復体力喝水不够！新「气泡氢水」补水、代谢一瓶搞定
”氢“”氧“运动，让生活更健康！
氢气球批发
水 太阳=氢！全球首个双层太阳能制氢系统原型公布
富氢水的注意事项有哪些？富氢水在生活中使用小贴士
氢健康产品的品类梳理与分类
“氢能十解”之五：氢基能源应用拼图
氢能源设备行业前景展望 氢能行业：双碳背景下，21世纪的终极能源之一氢能：21世界的终极能源解决方案；清洁、高效、安全、可再生氢不仅是能源，也是...
已经用上氢的人赚到了！降低炎症、保护血管……好处太多了！
“移动的空气净化器”氢能源汽车NEXO倡导终极环保出行

随便看看