男人日常保健不能哪些事四件小事有损健康

发布时间：2025-07-06 12:43

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随着生活水平的提升，很多人都懂得通过保健来让自己的身体时刻处于健康状态，特别是男人更加需要保健。而男人在日常保健中一定要记住一些不能够做的事，防止自己因为这些事而影响到身体健康。

上厕所不能硬憋

男人在大便的时候要切记不能够硬憋，因为这样很有可能会造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，此外还很有可能会诱发直肠结肠癌。同时也不能够憋尿，因为憋尿会引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，不利于男性健康。

饿肚子不可硬挺

男人在日常生活中不可以随便推迟进食时间，不然的话可能会引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。如果经常饥饿不进食，则容易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。

疲劳不能硬撑

很多男人在身体出现疲劳的时候还硬撑着，而疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应。如果硬撑着不立即采取措施，很容易会出现积劳成疾的现象，严重的还会危害生命。

口渴时不能硬忍

水是人体最需要的物质，男人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6-8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果不及时的喝水硬撑下去会影响到身体健康。

温馨提示：男人在日常保健中一定注意以上这些不能够做的事，如果长时间做这些事的话会危害的身体健康，严重的还很有可能会导致疾病的发生。

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