家庭健康养生ppt

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家庭健康养生pptWHO组成健康四要素父母遗传15%社会自然环境17%个人生活方式60%医疗条件8%,具有生理的健康和内心的幸福感。怎样才能有健康的生活方式健康的生命取决于自己什么是养生“养”:保养、调养、补养、护养“生”:生命、生存、生长养生:保养生命,养护生命【靈樞本神論】:「智者之養生,必順四時而適寒暑。和喜怒而安居處。節陰陽而調剛柔。」中医养生的优势独特的理论体系——整体养生、辨证养生、综合养生强调人与自然、社会的协调。和谐适度——体内阴阳平衡,守其中正,保其冲和。“在世界文化当中,唯独中国人的养生学是其他民族所没有的”英国学者李约瑟适应范围广泛——终身养生、男女老少流布于儒释道医等诸子百家文库中。不仅与医疗有关,还与家庭、伦理、教育等社会学广泛联系涉及现代科学中预防医学、心理医学、行为科学、天文气象学、地理医学、社会医学等中医认为养生的实质形体不蔽,精神不散。养生的核心调和阴阳,平衡阴阳养生的原则协调脏腑、保阳益阴;畅通经络、调和气血;清静养神、节欲保精;调息养气、持之以恒。养生内容情志养生心理养生饮食养生起居养生运动养生童心、蚁食、龟欲、猴行

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